同理心

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你很沒有同理心耶!

什麼是同理心呢?你擁有同理別人處境的一顆心嗎?

大多數的人都被教導要有同理心,可是同理心是可以教導的來的嗎?那不是一份感受嗎?有同理心又是好事嗎?

同理別人的感受時,如果是同理對方的喜悅,或許內心多少也感染了那份快樂。如果是同理別人的憤怒與難過,那是不是也有可能被那情緒反噬呢!

同理心的人會常會問自己,如果事情發生在我身上,那會是什麼樣的感覺?因能夠感受到相同的痛苦、難過與不安,也因此會想給予他人完全的幫助。

這過程要有很好的掌握,如果意識到陷進他人情緒時,就要趕緊抽身而退,否則常常要處理消化雙重的情緒,包含自己的加上他人的。

雖然在面對他人情況給予幫助時,別人會對你充滿感,即使無法給予幫助,別人也會感謝你的理解而情緒有所抒發。

然而,有同理心的人,心思必是細膩的才有辦法感同身受,才有辦法同理他人,所以容易多愁善感、多點不理性。

相對在處理自身狀況的時侯,就容易想太多了,會自行腦補所有情節,賦予更多的情緒感受。

同理心或許對他人來說是件好事,可以對他人有愛、有理解和包容,但那是對他人不是對自己。

真正有同理心的人不需要、也沒在期待他人感激感謝,因為真正同理心的人正在忙著消化那消化不完的感受。

真正有同理心的人真的會想要同理心嗎?還是那都只是沒同理心的人在要求的,只想要一昧要求別人的愛、理解與同理。

真正同理心的人會同理有同理心人的感受,所以會捨不得,會心疼,所以反而會希望對方沒有同理心。

你如果看的懂,那就是你能同理同理心人的感受了!恭喜你成為不幸有同理心的人。












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不要只是「過人的生活」, 要懂得當「過生活的人」。 總念想這句話,提醒自己不要周而復始過生活,要嘗試轉變過更有滋味生活,當更有情感的人。 轉變過程難免有很多的不堅定,和自我懷疑,所以透過寫作過程記錄自己心情,和生活轉變的歷程外,更是一種自我的對話。 轉變2023.01.01開始,至今。
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