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這週繼續分享 << 脈輪芳療>> 有關於喉輪章節的部分內容。作者 小林 慧 進入喉輪主題前以「 真實的話語 」作為開頭。” 說真話 ” 是喉輪的人生課題之一 ; 每當想到說真話，是否會不自覺得認為說真話不容易 ? 很多真話都很傷人 ? 如果說真話，可能就工作不保或被討厭 ? 生活中諸如此類的疑問多如牛氓。在喉輪的生命智慧中，“ 說真話 ” 也包含了其他面向，不見得只有對外的表達才是，也有面對自己是否也能坦白如流的層面，例如 ： 是否誠實的面對自己的感受 ? 在每個脈輪的生命智慧中，基本上所呈現的皆可分為內外兩個世界。心輪以下多為外在世界（物質），心輪以上是內在世界（精神、心靈），心輪則以人際關係的交流（外顯或內化）整合內外兩個世界。舉例而言，對他人說真話通常會牽涉到生殖輪在尊重的部分，簡略而言就是透過生殖輪、心輪、喉輪三個脈輪的智慧與能量流動進行當下的言論。細細觀察就會發現，更多時候自己的言行舉止都蘊含著許多在各脈輪的習慣與氣質。
第五脈輪中想要告訴我們的是 「 你的每一言每一語不斷地再影響整個世界 」，我們將會在這個階段中學會對自己說得話負起負責。因為已經說出口、帶有能量的話語，是無法取消的。
作者在第五脈輪的生命智慧中分享到 : 喉輪也被稱為「 選擇的脈輪 」。自己的聲音最初到達之處，無庸置疑，就是我們自己的雙耳。為了讓自己能夠聽到具有整齊協調波長的聲音，請試著去察覺，自己是否以對自己誠實的方式在生活、說出來的話語是否與內在真實感受是相符的。
在我個人生命經驗中的領悟，所謂會傷人的話往往是帶有攻擊、批評、嘲諷等負面能量且不尊重他人的言論。「 真心誠意且具同理心的話語是絕不會傷人！」更多時候，透過真實話語的交流與溝通更能幫助他人與自己都更好！第五脈輪，作為靈性精神的入口，再加上以此相關的甲狀腺具有蝴蝶般的形狀，我認為它會支持我們、幫助我們將至今為止的生活方式轉變成更加靈性的生活方式。
作者小林 慧 在書中分享合適應用於喉輪的精油有：絲柏、歐洲赤松、澳洲尤加利。我也很推薦絲柏與尤加利應用於喉輪。使用絲柏搭配尤加利，幫助我疏通了長期因自責沒把話說好或總是詞不達意所積壓的內疚情緒。在身體上最明顯的感受是鼻腔原有悶脹感不見了，胸腔的壓迫感也明顯減少。
絲柏的最大特徵，就是「接納」事物並使之「 流動 」的作用，此外，從其具有收斂身體中多餘的水分的效果這點來看，它可以說是ㄧ支淨化能力十分強勁，能夠幫助我們將不要的事物全部排放出去的精油。
作者選擇絲柏用以應對經歷喉輪生命作業引發的情緒，其中提到：當我們無論如何都無法接受現實、總是抱怨連連的時候，我們可以使用絲柏的香氣讓心暫時緩和下來。當情緒緩和了，就較容易冷靜思考自己所抗拒且暫時無法誠實面對的內在聲音。
歐洲赤松的特徵是兩片ㄧ束的葉子。它可以說是能夠強化並恢復自己與他人分界線的香氣。因為它能夠在溝通上強化「自己是自己，他人是他人」這樣的分界線，在容易與客戶有所共鳴的療癒師族群中，它是十分有人氣的防護用香氣。
作者推薦歐洲赤松的香氣適用於「讓我們知道現在與過去已經具有涇渭分明的不同 」，還能夠讓我們ㄧ邊透過自我溝通提昇「 自我信賴感 」， 一邊淨化我們過去的種種。在此，我對於作者分享「 淨化我們過去的種種 」這句話的理解是指淨化因喉輪生命作業而引發且壓抑在身體的情緒與壓力。所有的生命作業都必需務實的從過往習得經驗且將其內化成智慧，具體的透過內在信念改變與外在言行舉止的修正來達到平衡。精油、花精與坊間多如繁星的相關工具、法門、方法、課程都僅僅只是輔助，它們無法代替我們略過跳級或神速的完成每個人此生的生命作業，絕對沒有任何一個人、神或是宗教有辦法透過任何形式去改變或移除我們的生命作業，因為這些生命作業的設計都是為了讓每個靈魂依據其特質而作的圓滿安排。關於生命的作業，比較常見的是：此生未習得，來生再繼續。
尤加利讓我們得以透過明確區分出自己與自己以外的人事物來保護自己。
作者在書中分享了澳洲尤加利與藍膠尤加利，並推薦澳洲尤加利為適合應用於喉輪，主因是澳洲尤加利不含刺激神經系統的單萜烯成份，較為溫和，也適合小孩與老人，以及據說澳洲尤加利在區分自己與他人之間的效果較為突出。我自己則習慣使用藍膠尤加利，它在醫理上主要運作於肺與支氣管，可以幫助排出較深層的痰，對於深埋且不易排除，長期積累在肺、呼吸道的情緒壓力也很合適。很推薦尤加利運用在緩解喉輪生命作業所造成的壓力情緒，無論是哪一種尤加利，當然劑量上要注意安全範圍。
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作者：小林 慧
出版社：大樹林
