身體濕氣重我自己覺得最有效的解決方法就是喝去濕茶，尤其我又很少運動流汗，真心覺得有手腳冰冷、水腫困擾的人可以喝去濕茶。
濕氣重症狀&解決方式建議
簡單說一下身體濕氣，中醫師跟我說濕氣重就是體內「脾胃」出問題，代謝不佳衝擊脾胃功能，所以身體水分滯留體內、濕氣太重就容易生病。濕氣太重會影響食慾、精神，也會有口臭、濕疹、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、肥胖、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉髮等眾多問題與疾病。
去濕茶有效嗎？該怎麼挑選？
去濕茶我覺得會有效是因為裡面的中藥，都可以去腫利水排濕氣，像是陳皮、甘草與決明子可以排除身體廢物；薏仁、仙楂可以促進代謝；普洱、洛神花可以去除多餘水分。
所以挑選上建議先看藥材，然後看克數夠不夠多一點，夠多效果才會快，最後是口味要自己可以接受。
我自己喝的是這家，翰方御品是中醫師研發的，很有效：https://hanfang.tw/15f12
怎麼喝去濕茶最有效？
我自己平常是在辦公室每天下午都會喝，一天泡一個茶包。大概一次沖個1500cc差不多。尤其吃完午飯後喝，可以忍住我想喝手搖飲的衝動，也可以讓減肥效果更好。
而且去濕茶的優點就是連月經來也可以喝，舒緩水腫特別有感，唯一的缺點應該是如果有胃食道逆流相關腸胃問題的人，就要先問醫師的建議在喝了。
另外提醒大家，雖然喝茶已經有超過一公升的水量，但一定要持續喝水加強代謝，不能以茶代水。
去濕中藥茶推薦 喝茶排水法
現代人因為很愛外食又中口味，重油、重鹹、高糖又油炸，脾胃很容易負擔重、適時的除濕讓器官修復很重要，偶爾喝點去濕茶讓身體好好休息吧！
我自己固定喝的茶包分享給大家：https://hanfang.tw/15f12
我和翰方御品沒有商業合作也沒有分潤折扣可以拿，單純是我自己喜歡分享的。
