【讀書分享】依戀效應：為什麼我們總在愛中受傷，在人際關係中受挫？

我希望我能更早理解這個理論，在我成為父母之前或者在我孩子還小時 :)

當我知道這個理論時，就深深著迷(和作者一樣)。

作者訪談大學教授、專家、相關研究人員也深入生活作調查。其中包含有趣、令人傷感及省思的各種案例，來幫助我們理解這個理論。

我也更理解原來依戀理論和依戀教養是不同的(很有趣)，大家可以自己在書中品味這中間的差異。

書中也談及，即使我們不屬於安全依戀型(當然安全依戀型的朋友，也可能遭遇人生的種種不順遂及情感挑戰)，也能有能力並且過出屬於自己的璀璨人生。

這也是我很好奇和想學習的。經由這幾年的自修，我相信每個人都能找到適合自己的方式和方法，成為最真實也最開心的自己，幫助自己度過難過，跨越過往的傷痕。不一定要移除，而是用一種和平且寧靜的方式共處。

情緒不再讓我們抓狂，不再隨著別人或被挑起的情緒舞動，用自己安穩的步伐，前進著，享受人生。

我想我會繼續閱讀依戀相關的理論書籍，幫助我更了解過去的影響。但也協助我開展未來。書中提及的EFT(情緒取向治療 Emotionally Focused Therapy)也會是我下一個書單裡的書籍吧(笑)。

網路上找得到相關測驗，書中也提醒可找專家協助檢測及分析唷! 照顧自己的心理健康很重要，隨時與專家及現實核對，避免陷入個人小劇場及對號入座阿~

攝影師 Van Thang

以下資訊來自博客來:

依戀效應：為什麼我們總在愛中受傷，在人際關係中受挫？

THE ATTACHMENT EFFECT: Exploring the Powerful Ways Our Earliest Bond Shapes Our Relationships and Lives

• 作者： 皮特‧羅文海
• 原文作者： Peter Lovenheim
• 譯者： 廖綉玉
• 出版社：三采