雖然麻煩🤣 有些還是管用😆

閱讀時間約 1 分鐘

沒事多喝開水 補充水分 身體好

規律運動 跑不動 散步也可以 流流汗💦

不輕易減肥 因為可能會導致營養不良

細嚼慢嚥 對消化腸道有幫助 我還在學習

減少吃消夜 比較不會造成身體負擔

控糖不戒糖 生活中有太多用糖的料理

和美食 儘量少吃糖份較高飲料零食甜點

避免久坐 因為會血液循環不良

每天防曬 紫外線指數超標 要特別防護

減少生氣抱怨 負能量會讓自己變不好

保持微笑 通常愛笑的人運氣都不會太差

我仍在學習中 希望可以當個健康寶寶😄

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    才剛記得9月 怎麼ㄧ覺醒來已是10月 人生總是在不知不覺中每分每秒的渡過 上課上班的時候 總覺得時間特別慢 中秋節與家人一起烤肉 時間過的好快 因為喜歡、開心、特別想讓時間停留 遇上考試 上司交待加班 就覺得時間 好像沒在走動 特別的想唱煎熬~🤣🤣 其實當時心境有關 開心就希望時間
    現在生活便利 資訊科技發達 很好的年代 但也是壓力頗大的現在 小朋友除了學校上課以外~ 面對了補習班 輔導課 加強班 才藝班 幾乎把每周星期一~星期五時間塞滿 上學 放學後 不是家長接送就是安親的車 來學校接送 馬不停蹄的接著上各科課程 等到下課 回家已是9點多 狼吞虎嚥吃東 西 然
    回不去的昨天 忙不完的今天 說不准的明天 昨天是過去 今天是當下 明天是未知 所以試著學習順其自然 不過度期待 做好自己本分 在十之後九中 常想ㄧ二 遇到不開心的人事物 就當課題 今天出門下雨真好 涼快多了 轉念想想 其實生活也不算差😛
    隔了6年多終於換手機了📱 內心的悸動不已 太開心啦!! 首購日拿到iPhone 15 pro(耶~~ 不過大家大部份都買鈦金屬顏色 我買的是最簡單平凡的白色(對我而言 就是我喜歡的💖我朋友ㄧ直說很普通 我呢?!雖然聽了有點心裡怪怪的 但是我還是選了白色😄 在拿到後 開箱 、雀躍
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