雖然麻煩🤣 有些還是管用😆
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沒事多喝開水 補充水分 身體好
規律運動 跑不動 散步也可以 流流汗💦
不輕易減肥 因為可能會導致營養不良
細嚼慢嚥 對消化腸道有幫助 我還在學習
減少吃消夜 比較不會造成身體負擔
控糖不戒糖 生活中有太多用糖的料理
和美食 儘量少吃糖份較高飲料零食甜點
避免久坐 因為會血液循環不良
每天防曬 紫外線指數超標 要特別防護
減少生氣抱怨 負能量會讓自己變不好
保持微笑 通常愛笑的人運氣都不會太差
我仍在學習中 希望可以當個健康寶寶😄
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