周一症候群
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今早一起床，
沒有週一症候群，
然而心情席捲而來的是
一種不知所措。
離開職場已經四個月，
以前工作皆是聽任別人指示
被動式推著向前進，而現在呢
換成自己去找尋事情做。
前兩個月調養身體，
雖然還沒完全健康，
但已經調整7成恢復力，
也開始著手進行以後可以做的事，
週計畫（Weekly Review）在坊間又稱為週檢討，或最近最常見的「週覆盤」、「週復盤」。本文介紹了知名能效人士 Tiago Forte 的週計畫方法，以及其特點、優點和缺點。
對抗周一症候群，你需要來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
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https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
周日的晚上
翻來覆去
想到明天早上遙無止盡的會議
彷彿身歷於主管漫罵聲中
聲音忽遠忽近
忽大忽小
畫面忽明忽暗
好想逃離此刻
好想明天不要來
好想….
不要醒來
為什麼要上班
為什麼又要過上
令人喘不過氣的高壓生活
日覆一日
年覆一年
過著不想上班的日子
數著日子
第3週 《運用好奇》
上週的覺察功課，
老師說，即使全部都是4種應對姿態，
也要為自己感到開心，因為我們已經開始覺察了，
而覺察、看見，就是改變的開始。
第2週 《覺察自己的應對姿態》
關於上週的功課，老師提醒著
把目標放在「覺察」，而非「改變」。
改變當然是最終目標，但改變的發生卻需要歷程。
並非只能陳述客觀事實，
而是當我們有了覺察，便可以選擇表達自己的詮釋與意見，
或是，呈現一個客觀狀態。
那麼我便自由了。
第1週《在客觀事實裡陳述》
冰山的整個狀態，是 個人生命 的成長歷程。
一個人從出生後，所有外界給予的回應，成長過程被對待的方式，形成孩子內在的冰山狀態。
整個冰山結構圖即是大腦圖像的隱喻。
【表達客觀事實可以這麼做：】
1.發生了什麼事
2.表達自己的感受
周末到了，終於是微解封的第一個周末，當然，業務單位是沒有休假日，茶水間還是可以聽到同仁們「晚上要去哪裡?」「有新開還不錯的店嗎?」.....等等熱烈討論。
聽到一聲嘆息，「我這個月業績離達標還有很大距離，主管每天點名都有我的名字，我還是來加班好了 !」這聲音不是新來的業務-小高的聲音嗎?
思索最近新
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老師說，即使全部都是4種應對姿態，
也要為自己感到開心，因為我們已經開始覺察了，
而覺察、看見，就是改變的開始。
第2週 《覺察自己的應對姿態》
關於上週的功課，老師提醒著
把目標放在「覺察」，而非「改變」。
改變當然是最終目標，但改變的發生卻需要歷程。
並非只能陳述客觀事實，
而是當我們有了覺察，便可以選擇表達自己的詮釋與意見，
或是，呈現一個客觀狀態。
那麼我便自由了。
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冰山的整個狀態，是 個人生命 的成長歷程。
一個人從出生後，所有外界給予的回應，成長過程被對待的方式，形成孩子內在的冰山狀態。
整個冰山結構圖即是大腦圖像的隱喻。
【表達客觀事實可以這麼做：】
1.發生了什麼事
2.表達自己的感受
周末到了，終於是微解封的第一個周末，當然，業務單位是沒有休假日，茶水間還是可以聽到同仁們「晚上要去哪裡?」「有新開還不錯的店嗎?」.....等等熱烈討論。
聽到一聲嘆息，「我這個月業績離達標還有很大距離，主管每天點名都有我的名字，我還是來加班好了 !」這聲音不是新來的業務-小高的聲音嗎?
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