📚 書|一日丟一物的簡單生活提案|2019|整理|慢步調做斷捨離

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來源:幸福文化 書籍《一日丟一物的簡單生活提案》

來源:幸福文化 書籍《一日丟一物的簡單生活提案》

基本資料

原名:1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす
上架:2019年
類型:整理、生活
原作:みしぇる
出版:幸福文化


簡介

在一次搬家過程中,因為行李延遲,所以全家過著用「最低限度用品」來生活的日子,但卻發現生活可以那麼簡單。便開啟了崇尚簡單生活,並透過「一日丟一物」的原則來簡化物品。


觀後感

搬家,是最容易大掃除的時間。為了節省錢、省麻煩,就會開始審視自己手邊的物品是不是有一定要帶走,處於不得不面對的情況,腦力跟心力都會受到極大的消耗。通常來說,在同個地方居住越久,家中儲藏的東西只會越來越多,不會越來越少。


而沒有打算搬家,但有想改善自己房間卻又無從下手,那該怎麼辦?
書中提出「一日丟一物」的概念,這是一個很好的方法,既輕鬆又無負擔。這一物也不需要太複雜,就算是張小紙片或是一張過期發票都可以,不需要把事情搞得太難。雖然是個不起眼的舉動,倘若經過100天,也是捨棄100件物品了,相信這時候房間環境一定變化很大。


至於怎麼決定要不要捨棄這件物品?
先思考看看「這物品現在需不需要用到」,讓自己活在當下。
回憶類的東西,不想丟、想留著,就集中收好就好。
未來類的東西,像是備品、變瘦要穿的衣服等,適可而止就好。


隨著物品量減少,日常生活與自己的人生都會變得更輕鬆,因為不需要花太多心力管理物品、尋找物品在哪,個人的隱形壓力就會減少很多。我想這也是「減物生活」、「極簡主義」開始慢慢盛行的原因。


但也不要因為丟而丟,當已經到達極限,生活周圍都是自己無法捨棄的東西,就不要勉強了,該讓計畫停止。畢竟是要創造自己舒適自在的空間,連自己喜愛、無法捨棄的東西丟掉了,這樣人生就會過得沒有希望了。人啊~是個被自己喜愛物品包圍才會過得幸福的生物。


整理好環境後,也該適時整理自己的內心了!
書中的最後一章節,是「簡單心靈」。提醒讀者,大腦跟內心在經年累月後也會儲存太多資訊,適時清掃也是很重要的。清理負面訊息、情緒等,可以透過外出走走、放空時間、做自己喜歡的事來紓解。


筆者也蠻建議透過自由書寫來寫下那些負面的情緒,將事情寫下,然後放下。有時煩躁時也可經由書寫釐清思緒跟想法,自由書寫不需要專注在起承轉合的結構上,只要想到什麼就寫什麼,有時寫著寫著還會發現靈感或是什麼新奇的想法。

除此之外,也需要適度放手,別讓自己陷入太大壓力,沒什麼是非做不可的事。



筆記

<捨棄物品>

  1. 空間決定物品數量,也決定要減量到什麼程度
  2. 只有自己才能處理自己的東西,別人的物品別碰
  3. 遇到難以動手的物品,可以在家中顯眼處設置暫放區來存放,只要經過看到腦袋就會不自主去思考到底要不要,進而做決定


<珍惜物品>

  1. 許多東西捨不得用放到過期,是很可惜的。像這類東西就要在期限內用完才能發揮最大價值,收起來供奉,過期後整組才丟掉才是最浪費的。
  2. 就讓自己喜歡的物品成為固定班底,對已經用慣、對自己來說CP值高的物品進行重複購買。
  3. 有時備品太多或是很容易買到用處不大的東西時,可以先決定好「不需要、不買的物品清單」,記錄在手機上,在購物時察看,就可以避免重複購買或浪費錢的行為發生。
  4. 遇到不知道該不該下手買時,先問問自己會很常使用它嗎?
  5. 維持「適量」就好:就只買當下需要的量


<簡單心靈>

  1. 捨棄不必要的思緒
  2. 推掉不適合的工作
  3. 適度的放手
  4. 親密的家人也需要彼此留出空間
  5. 適時紓解煩躁情緒



金句

什麼都擺進家中的話,生活就不可能會舒適。

放開執著的事物,才能獲得真正重要的事物

適度的放手,別把自己逼太緊,不要有「非得這麼做不可」的心態

就算是親密的家人,也需要彼此留出空間



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文末

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