下定決心 第16天
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今天是忙碌又充滿反思的一天，開工第一天在醫院待了好久才離開，雖然很累但也學習到很多東西，回到宿舍後大概只躺了20分鐘，就出門跟女友一起健身了，結束後吃完晚餐就去家教，之後回到宿舍休息
今天我觀察到了很多事情，包含我在職場上容易過度緊張，這讓我沒辦法輕鬆的面對可能遇到的難題，緊張的心理也讓我身體比較緊繃；結束工作後我發現過度疲勞和壓力，會讓我更想放棄一些對自己的要求，像是飲食或是良好的習慣，這或許也是我膚質一直不太好的原因，每次都是制定計畫壓力大時搞砸
睡前我把一些明天該做的事情整理好，希望明天自己能更好的面對壓力，好好地照顧自己，繼續前進
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
以前，我的工作長時間處於高壓、緊湊、作息、吃飯時間不規律、睡眠少、高張力的情緒環境，讓我逐漸感到精力被掏空。即便休假一週，我每天醒來仍舊覺得疲憊不堪。起初我以為只是累過頭，卻發現吃再多中藥、睡再多覺都無法恢復，直到我意識到這是慢性壓力導致的惡性循環。那一刻，我感覺到生活需要改變。後來，我換了工作和調
先破題，為什麼休息這麼久？
因為舖小二生病了。很嚴重的那種，恩...差點就登出了。
再更簡單來說，在一個風和日麗的日子，發生了一件小事然後我就很脆弱的崩潰了，腦袋打結陷入當機心生病了。
時間回到八月，剛開始店休後，開開心心的享受假期？恢復運動，努力減重，降低身體負擔。然後整理誠一的
前陣子太忙了
甚麼日記 我回家就吃就睡
新的工作 也是混時間 做事 忙 , 跟大家聊天 然後結束 快樂回家
回家時間其實滿早的, 我就會在咖啡廳摸來摸去
有了些時間打電話給朋友瞎聊 心情超好
工作上有些人際拉鋸戰 就有些人是會跟你有些距離
不大熟 怎樣都好像有點小緊張
但也沒
今天突然有一個強烈的感覺，我此刻正在、也正需要與完美主義面對面。
我進入現在的職場，如今差不多剛好一年。這算是我人生首度踏入職場，對一個極度內向的人來說（也就是需要透過獨處來獲得能量），雖然每天的工時不長，但光是天天需要大量面對人群，這樣的強度已足夠讓我身心俱疲。
每到一週的尾聲，心力總覺得到了極限，想逃避卻不得不面對，壓力驅動著我在最後一刻完成工作。即使躺下，也無法真正休息。我知道這樣的循環不健康，但卻只能硬著頭皮面對。我反思自己總是被罪惡感所驅動，努力「遠離問題」卻感到筋疲力竭。當我改為「專注目標」時，便能看見自己的小小進步，這是我仍在學習調適的心路歷程。
這陣子剛剛展開新的工作。上班時需要跟很多人說話、答覆別人的問題。每個人都是帶著各自的煩惱而來，因此對話時不免也承接了對方的情緒。對於一個不久前還只是個與世隔絕的研究生而言，實在有點難以適應。
每天回家都感到虛脫又「阿雜（台語）」。下班時一直在思索，如何能夠快速地代謝掉這股疲憊呢？
今天覺得很多正在運行的事項，開始在重組
或許是因為我的主管出國了XD
有很多事情，真的完全要靠自己去處理及面對
也是一個“登大人”的過程!!!
另外，跟你分享今天讓我快樂ㄉ 3 件事:))
職業倦怠應該是每個工作的人都會遇到的，只是輕重程度不等吧。我很難體會工作狂的心態，但是好不容易做著喜歡的工作的我，最近竟然開始有倦怠感了。
前一陣子下了車往公司徒步的幾分鐘裡，看著天空突然心中有一個聲音我為什麼在這裡；我告訴一同事，她說這就是她不願意做全職的原因。昨天一印度同事也說，他問自己他在這
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