梨的估醣

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

臺灣梨在市面流通的品種約有十三項,通常會依照種植海拔和技術分為「低海拔」、「高海拔」以及「高接梨」,於低海拔地區種植者是低需冷性品種,果皮和果肉粗糙,又稱為「粗梨」,於高海拔地區種植者是高需冷性品種。


而高接梨則是以低需冷性品種作為砧木,嫁接高需冷性品種的梨穗,讓中低海拔地區,也能生產出高海拔梨。


以下是比較常見梨品種的估醣:


橫山梨(粗梨) 100克重有12.4克碳水化合物,含膳食纖維1.9克,一顆約4份醣,產期有兩次,分別在4至5月及8至11月。


幸水梨 100克重有9克碳水化合物,含膳食纖維1.2克,一顆約2份醣,高接產期在5至6月,高海拔產期在8月。


新興梨 100克重有11.9克碳水化合物,含膳食纖維1.4克,一顆約1份醣,高接產期在7至8月,高海拔產期在9至10月,最耐貯藏是市面上最普遍的梨子。


豐水梨 100克重有9.4克碳水化合物,含膳食纖維1克,一顆約1份醣,高接產期在6至7月,高海拔產期在8至9月。


新世紀梨 100克重有10.7克碳水化合物,含膳食纖維1.8克,一顆約1.5份醣,高接產期在5至6月,高海拔產期在8至9月,果皮很薄是少數可以連皮一起吃的梨子。


大雪梨 100克重有11.1克碳水化合物,含膳食纖維1.1克,一顆約3.5份醣,個頭大賣相好,被稱為是梨中之王,產期在11至12月,經常作為年節禮盒。


梨子產期以秋水梨最早,大約5月就可上市,以12月的雪梨最晚,但經過適當冷藏處理,梨市場供應可以一直延到隔年2月。


raw-image

宜蘭知名的將軍蜜梨,又名三星上將梨,不算是品種,而是在地品牌,因為產地在三星,和軍階相同而得名,將軍梨主要是豐水梨、黃金梨兩大品系,環境關係品質特別好,但很怕日曬,後來引進不怕日曬的秋蜜梨,產期接在豐水梨之後。


將軍蜜梨 100克重有13.3克碳水化合物,含膳食纖維0.9克,一顆約2份醣,產期在6至9月。


過去,以種梨聞名的梨山,在「寶島甘露梨」出現後,又迎來梨產業的第二春,2018年取得品種權,2021年就已經在國內批發市場有了專屬的拍賣代號,速度真的很快,交易量竟然僅次新興梨。


為了因應氣候與環境,農民求生存,不斷的提高栽培技術、選育新品種,真的是太強了。或許,有些農產品會讓你覺得它貴,但它真的值得這個價,你才會買,不是嗎?


raw-image

/補充/ 福來梨是橫山梨和幸水梨的雜交品種。


(1份醣=15克碳水化合物=1/4碗白飯)


我們的臉書 
https://www.facebook.com/ritafuyi/

我們的網站 
https://ritafuyi.blogspot.com/

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
瑞塔塔無限熊
3會員
42內容數
我們兩隻的生活記事,關於愛與陪伴的所有事,一起吃好吃或不好吃的食物,一起看好看或不好看的風景,一起承擔必須的承擔,無論面對什麼挑戰,只要一起就好了。
瑞塔塔無限熊的其他內容
2025/03/18
已經三月中旬了,清晨竟然還能出現13度低溫,從28度驟降,太磨人了。 農曆年過去一個月,壓年的甜年糕終於排上「食」程,往常都是裹粉油炸,這回大妹學了網路教學的新吃法。 「甜粿」26至28克重估1份醣 傳統吃法➡裹粉油炸後22至24克估1份醣,通常一塊大約在2.5至3份醣。 創
Thumbnail
2025/03/18
已經三月中旬了,清晨竟然還能出現13度低溫,從28度驟降,太磨人了。 農曆年過去一個月,壓年的甜年糕終於排上「食」程,往常都是裹粉油炸,這回大妹學了網路教學的新吃法。 「甜粿」26至28克重估1份醣 傳統吃法➡裹粉油炸後22至24克估1份醣,通常一塊大約在2.5至3份醣。 創
Thumbnail
2025/01/13
被都市傳說的影響,有一款堅果很容易吃過量,猜對了嗎?就是「核桃」,號稱為超級食物的核桃,被認為是對健康特別好的食物。 「超級食物」是指對健康有益的營養食物,但這其實只是一個行銷用語,沒有任何認證機制,倒是許多媒體喜歡用。東西再好,過量就會形成反效果,核桃也是。 由於核桃仁吃起來有一點
Thumbnail
2025/01/13
被都市傳說的影響,有一款堅果很容易吃過量,猜對了嗎?就是「核桃」,號稱為超級食物的核桃,被認為是對健康特別好的食物。 「超級食物」是指對健康有益的營養食物,但這其實只是一個行銷用語,沒有任何認證機制,倒是許多媒體喜歡用。東西再好,過量就會形成反效果,核桃也是。 由於核桃仁吃起來有一點
Thumbnail
2025/01/07
農曆過年期間,「開心果」應該是出現頻率最高的食物之一,畢竟這名字取得好,討喜。不過,它真正的學名是阿月渾子,又名必思答(古伊朗語pistaka)。 之所以被稱為開心果,據說是因為吃了會使人開心,以及它外殼裂開的形狀很像在大笑,中亞地區流傳著一個說法,在開心果樹下聽到裂開的聲音,好運會降臨,
Thumbnail
2025/01/07
農曆過年期間,「開心果」應該是出現頻率最高的食物之一,畢竟這名字取得好,討喜。不過,它真正的學名是阿月渾子,又名必思答(古伊朗語pistaka)。 之所以被稱為開心果,據說是因為吃了會使人開心,以及它外殼裂開的形狀很像在大笑,中亞地區流傳著一個說法,在開心果樹下聽到裂開的聲音,好運會降臨,
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
「格外品」,意指市場規格之外但品質無虞的農產品。 在台灣凡是大型的合作社或產銷班,在農產品採收後都會根據大小、重量、外觀進行分級,通常農民分級的愈準確、農產品的銷售出路也愈多,整體而言才能提高農民收入,而《格外農品》團隊實際走訪產地觀察,整理出以下三種狀況的格外品: (1) 大小不符 在台灣,
Thumbnail
「格外品」,意指市場規格之外但品質無虞的農產品。 在台灣凡是大型的合作社或產銷班,在農產品採收後都會根據大小、重量、外觀進行分級,通常農民分級的愈準確、農產品的銷售出路也愈多,整體而言才能提高農民收入,而《格外農品》團隊實際走訪產地觀察,整理出以下三種狀況的格外品: (1) 大小不符 在台灣,
Thumbnail
臺灣梨在市面流通的品種約有十三項,通常會依照種植海拔和技術分為「低海拔」、「高海拔」以及「高接梨」,於低海拔地區種植者是低需冷性品種,果皮和果肉粗糙,又稱為「粗梨」,於高海拔地區種植者是高需冷性品種。 而高接梨則是以低需冷性品種作為砧木,嫁接高需冷性品種的梨穗,讓中低海拔地區,也能生產出高海拔
Thumbnail
臺灣梨在市面流通的品種約有十三項,通常會依照種植海拔和技術分為「低海拔」、「高海拔」以及「高接梨」,於低海拔地區種植者是低需冷性品種,果皮和果肉粗糙,又稱為「粗梨」,於高海拔地區種植者是高需冷性品種。 而高接梨則是以低需冷性品種作為砧木,嫁接高需冷性品種的梨穗,讓中低海拔地區,也能生產出高海拔
Thumbnail
我喜歡吃水梨,脆嫩潔白的果肉一口咬下,汁水滿溢,甜美解渴。但買梨比起其他水果更賭運氣,當扛著重重的水梨回到家卻只嚐到一口粗糲乾燥時,總令人生氣。 媽媽曾說父親給她的第一份禮物就是半箱水梨。水梨一直不便宜,也不是隨手可得的水果,父親從二伯那得了一箱好吃的梨,便興高采烈的分享給初識的母親。
Thumbnail
我喜歡吃水梨,脆嫩潔白的果肉一口咬下,汁水滿溢,甜美解渴。但買梨比起其他水果更賭運氣,當扛著重重的水梨回到家卻只嚐到一口粗糲乾燥時,總令人生氣。 媽媽曾說父親給她的第一份禮物就是半箱水梨。水梨一直不便宜,也不是隨手可得的水果,父親從二伯那得了一箱好吃的梨,便興高采烈的分享給初識的母親。
Thumbnail
酪梨當「主角」和當「配角」時的食用時機和吃法是有點不太一樣,會轉色的品種,首先就是得先等著它從綠色變成另一種顏色,有些人形容是巧克力色,也有人說是紫黑色。 只要變色範圍幾乎滿佈整顆果實,就可以開始觀察蒂頭位置,稍微有皺皺的紋路,按下去微軟,其實就可以吃了,這時候最適合當「主角」。蒂頭剝掉,拿水果刀
Thumbnail
酪梨當「主角」和當「配角」時的食用時機和吃法是有點不太一樣,會轉色的品種,首先就是得先等著它從綠色變成另一種顏色,有些人形容是巧克力色,也有人說是紫黑色。 只要變色範圍幾乎滿佈整顆果實,就可以開始觀察蒂頭位置,稍微有皺皺的紋路,按下去微軟,其實就可以吃了,這時候最適合當「主角」。蒂頭剝掉,拿水果刀
Thumbnail
【記者_許家源/雙北報導】 在炎炎夏日裡,最適合消暑的聖品正式上市!清脆多汁的八里蜜雪梨,以其甜美的口感和清爽的果酸香氣,成為水梨界的嬌客。農友李全益以細心栽培之道,從一月中開始接穗,並在整個生長過程中套袋撐傘,呵護每顆果實,培育出品質優良的蜜雪梨。 這美味的蜜雪梨主要產自新北市八里區,這片梨產
Thumbnail
【記者_許家源/雙北報導】 在炎炎夏日裡,最適合消暑的聖品正式上市!清脆多汁的八里蜜雪梨,以其甜美的口感和清爽的果酸香氣,成為水梨界的嬌客。農友李全益以細心栽培之道,從一月中開始接穗,並在整個生長過程中套袋撐傘,呵護每顆果實,培育出品質優良的蜜雪梨。 這美味的蜜雪梨主要產自新北市八里區,這片梨產
Thumbnail
李子「看」起來多汁可口,但很多人都受不了它的「酸」,瑞塔塔便是如此,光想就牙軟,那麼「西瓜李」會是不錯的選擇。 西瓜李,又稱「櫻桃蜜李」,產季在6月中旬至7月中旬,李子的採收期很短,前後大約就只有兩週至一個月,想吃的朋友必須把握時間,不然就得再等一年了。 西瓜李的酸不太明顯,主要是在果皮上,一點
Thumbnail
李子「看」起來多汁可口,但很多人都受不了它的「酸」,瑞塔塔便是如此,光想就牙軟,那麼「西瓜李」會是不錯的選擇。 西瓜李,又稱「櫻桃蜜李」,產季在6月中旬至7月中旬,李子的採收期很短,前後大約就只有兩週至一個月,想吃的朋友必須把握時間,不然就得再等一年了。 西瓜李的酸不太明顯,主要是在果皮上,一點
Thumbnail
看到農友分享正在採收李子的訊息,才想起已到李子的產季,臺灣大概五月至八月是李子的盛產期,雖然耕種面積不大,但品種很多,產期略有差異,便能拉長賞味期間。 臺灣看得到、吃得到的李子,主要有紅皮紅肉、紅皮黃肉、黃皮黃肉、黑皮黃肉、青皮黃肉等,其中以紅皮黃肉最常見,如沙連李,而進口的加州蜜李、蜜棗李也是紅
Thumbnail
看到農友分享正在採收李子的訊息,才想起已到李子的產季,臺灣大概五月至八月是李子的盛產期,雖然耕種面積不大,但品種很多,產期略有差異,便能拉長賞味期間。 臺灣看得到、吃得到的李子,主要有紅皮紅肉、紅皮黃肉、黃皮黃肉、黑皮黃肉、青皮黃肉等,其中以紅皮黃肉最常見,如沙連李,而進口的加州蜜李、蜜棗李也是紅
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News