李子的估醣
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看到農友分享正在採收李子的訊息，才想起已到李子的產季，臺灣大概五月至八月是李子的盛產期，雖然耕種面積不大，但品種很多，產期略有差異，便能拉長賞味期間。
臺灣看得到、吃得到的李子，主要有紅皮紅肉、紅皮黃肉、黃皮黃肉、黑皮黃肉、青皮黃肉等，其中以紅皮黃肉最常見，如沙連李，而進口的加州蜜李、蜜棗李也是紅皮黃肉。
紅皮紅肉的每100g的碳水化合物是9.6g
紅皮黃肉的每100g的碳水化合物是11.9g
黃皮黃肉的每100g的碳水化合物是8.9g
黑皮黃肉的每100g的碳水化合物是14.7g
青皮黃肉的每100g的碳水化合物是11.7g
品種差異不只有在產期，在果實個頭上也是大大小小都有，普遍來說，進口的會比較大顆，一顆可以達100克重，大概就1份醣了。而香水李一顆才5克重，小顆的桃接李也才10克重，「桃接李」就是在夜市或菜市場會看到的「甘草醃漬李」所用的品種。
香水李每100g的碳水化合物是8.8g
桃接李每100g的碳水化合物是8.5g
大家比較熟知的「加州紅李」，不只有進口的，也有臺灣本地生產的，進口的一顆約90克重，台灣的約40克重。臺灣從加州引進栽培的品種有美麗、玫瑰等，統稱為加州李，由於生產成本太高已逐漸淘汰。
加州紅李(台灣)每100g的碳水化合物是10.6g
加州紅李(進口)每100g的碳水化合物是15.3g
果樹的栽培管理、氣候環境都會影響到果實的品質，即便是同一個品種在不同的地方生長、經由不同的農人培育，其甜度、口感、風味差異很大的，瑞塔塔和熊先生都遇過。
但只要碳水化合物的誤差在5克以內，對血糖影響的差異並不大，是可以被接受的。
「李子」的估醣建議通常是110至120公克估1份醣(15克碳水化合物)。
從數據來看，誤差大的都是咱們比較少會吃到的品種，不必太煩惱。
反正，第一次嘗試或沒有把握的食物，只要量餐後血糖，血糖機就會幫忙確認了。
臺灣看得到、吃得到的李子，主要有紅皮紅肉、紅皮黃肉、黃皮黃肉、黑皮黃肉、青皮黃肉等，其中以紅皮黃肉最常見，如沙連李，而進口的加州蜜李、蜜棗李也是紅皮黃肉。
紅皮紅肉的每100g的碳水化合物是9.6g
紅皮黃肉的每100g的碳水化合物是11.9g
黃皮黃肉的每100g的碳水化合物是8.9g
黑皮黃肉的每100g的碳水化合物是14.7g
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品種差異不只有在產期，在果實個頭上也是大大小小都有，普遍來說，進口的會比較大顆，一顆可以達100克重，大概就1份醣了。而香水李一顆才5克重，小顆的桃接李也才10克重，「桃接李」就是在夜市或菜市場會看到的「甘草醃漬李」所用的品種。
香水李每100g的碳水化合物是8.8g
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加州紅李(台灣)每100g的碳水化合物是10.6g
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但只要碳水化合物的誤差在5克以內，對血糖影響的差異並不大，是可以被接受的。
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Hi 我是 VK~
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
【提出上帝粒子理論 英物理學家希格斯逝世】
英國愛丁堡大學宣布，預言「上帝粒子」存在的英國物理學家希格斯（Peter Ware Higgs）去世，享壽94歲。
敢愛、敢恨，卻永遠笑得像個小孩的吉高由里子，其實和《致光之君》的紫式部一樣，她們都是在創造歷史與傳奇。在寫這篇文章前，便決定要用演員濱田岳的一句話當作收尾：「無論什麼情況，都依然是吉高由里子的樣子，真的很帥氣。」這就是吉高由里子可以持續站在一線女演員位置的原因。
秋天勢力子出生的季節，在我的生命中，擬以任何形式進入我的生命，陪伴我的過去、現在，更會繼續陪伴我的未來，感謝我與你的邂逅。你有什麼形式呢？「糖炒栗子」在街上打滾，藉由攤商把你出售給愛你的人，我吃過這樣的你，與你邂逅在午後或黃昏或上午，無論什麼時刻，你都不變的有著外衣，兼任的外衣要褪去不是那麼容易，我
《想見你》這部2019年底推出的台劇，將台灣的戲劇製作帶到了新的層次。從不看台劇的我，在韓版翻拍的《走進你的時間》上映的2023年，因為好奇到底是什麼原因讓這部劇前所未及的風靡整個韓國，連帶讓許光漢成為第一個在韓國出道的台灣演員，在台灣就已獲獎無數話題不斷的戲劇，我在這週看完之後，完全臣服。
她的品牌理念就是「慢生活、新傳統」。李子柒表示：「現代都市人的壓力很大，面臨生存、家庭、社會問題等，在視頻裡展示出輕鬆美好的畫面，能夠讓觀看者減少焦慮，帶來平靜舒服的感覺。」
《我破碎的麻里子》劇情介紹
一則報導摯友．五十川麻里子服用大量安眠藥後墜樓身亡的電視新聞，讓正在吃午餐的椎野智代當場愣住。翹掉工作直奔回家的椎野決定採取行動，前往真理子的老家，從那個自幼便不斷虐待她的畜生老爸手中搶走骨灰罈。
女士們對調理子宮卵巢方面，
千萬不要覺得不關自己事！
及早調理子宮卵巢，
可以有效抗衰老、預防婦女病，
特別現代女性最常見的氣血循環差導致子宮卵巢出現問題，
只要及早養護好子宮卵巢，
就可以預防問題發生！
不止經期順,好孕都會來的順順順喔
切記「預防勝於治療」
調理子宮卵巢就要早早早！
美舒安丸
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