有在修行西方New Age的人，對於艾克哈特托勒的這本書應該都不陌生，我也從此書的內容中受益無窮。
簡單來說唯一存在的，而且也是你唯一擁有的，就只有當下。「當下之外全無他物」。唯有永恆的「現在」，過去、未來（時間觀念）都是假象，是腦內的小我在作祟，所有煩惱都是心智虛構的假象（用以逃避當下的策略）：寄望於未來，沉湎或追悔過去。
這本書是用許多對話式的情境問答作為架構，好比問道者認為：「此時此刻是非常不快樂的…支持我繼續活下來的動力是寄望於未來的改變」。大師的回應是：「『這只是你的人生處境』(life situation)，是你抗拒了本然(what is)，希望(hope)是讓你活下去的動力，但也讓你聚焦於未來，而持續關注於未來會讓你否定當下，也讓你感到不快樂」。
再從問道者的回應「沒錯，我當前的人生處境確實是過去發生的事情所導致的，儘管如此，我被困在其中，感到非常不快樂」。我可以認為身為歐洲人的艾克哈特托勒大師沒有東方見聞錄，或許小瞧了、低估了甚至壓根沒想過一種「荒謬至極的人生處境」，能夠以某種形式貨真價實的上演，並且非過去所發生的事情所導致，而是幾乎人人都得承受的原罪。我希望大師可以舉個更極端的例子來教導大家，如何在這樣的「當下」去汲取臨在。
例如，艾克哈特托勒大師生長在東亞的某國，在某個人生處境被一群低o兒給包圍住，並「框架了他的當下」，不斷咆哮著：
「注意還動啊？」
「手不會貼啊？」
「怪我囉？」
「你他媽的是要多久？」
「還撐勒！」
「你外星人喔？」
「入列啦！」
「你各位給我注意點！」
這樣飽受威脅的人生處境中活得比畜生都還沒有尊嚴，是會「自臨在的定靜中享受升起的美，專注於當下」，享受不受心理時間箝制所帶來的「本體的喜悅」，並將所有不快的感受消散；還是將心裡寄望於300多天後的「未來」，期待著能夠有著最基本的，身而為「人」的尊嚴呢？
或許300多天這種事想都不敢想，隔天還要站洞兩洞四。
