閱讀筆記《當下的力量》2　▎　擺脫痛苦的方法

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意識的本質

　　我們的存在是無限、永恆和無所不在的。我們的存在不受任何條件、限制或形式的限制。它是一種純粹的存在，不需要任何概念、信仰或道德觀念。

　　　　我們的存在與宇宙的存在是相互聯繫的。我們與宇宙共享同一個存在，而我們的存在是宇宙存在的一部分。我們所有的經驗都是宇宙經驗的一部分，並且我們的存在與宇宙中的所有事物都是相互聯繫的。

思想的本質

　　思想是一種工具，可以幫助我們處理現實世界中的信息。然而，思想也是一個固定的框架，它限制了我們的視野和經驗。如果我們總是陷入思考中，我們就會錯過當下的經驗。因此，重要的是要學會適當地使用思想，而不是被思想所控制。

觀察者與觀察之物的統一

　　我們的思想和感官世界都是通過觀察而存在的。然而，這種觀察者與觀察之物的分離是一種錯覺，因為觀察者和觀察之物實際上是一體的。觀察者與觀察之物之間的分離只是我們思想的產物，而不是真實存在的。

問與答

1. 意識是什麼？

　　意識是一種超越思想和情感的狀態，它可以觀察思想和情感，並從中保持距離。它不是思想或情感本身，而是一種觀察者的狀態。

2. 痛苦的根源？

　　痛苦的根源通常來自於心智，當我們陷入思想的漩渦中時，會產生種種負面的情感和想法，如焦慮、憤怒、沮喪等等。這些情感會使我們感到痛苦和不安。

3. 意識與痛苦的關係？

　　意識可以幫助我們從痛苦中解脫出來，因為它可以觀察思想和情感，從而保持距離。通過意識，我們可以明確地認識到痛苦的根源，並從中解脫出來。

小結

　　這一章探討了人類存在的本質以及思想的本質。作者強調了存在的無限性和與宇宙的聯繫。他強調意識的力量，意識是解脫苦痛和達到內在平靜的關鍵。意識可以幫助我們從痛苦中解脫出來，因為它可以觀察思想和情感，從而保持距離。

　　通過意識，我們可以明確地認識到痛苦的根源，關鍵是唯有在當下，我們才能真正地體驗到意識的力量和解脫的能力。通過將注意力集中在當下的存在上，人們可以有意識地停止繼續製造痛苦，進而獲得平靜和內在的力量。

書中喜歡的段落

1. 人生就是當下，也只有當下。還有什麼比抗拒生命本身，更神智不清的呢？相本然臣服吧，向人生臣服吧。

2. 接受當下，採取行動。不管當下是什麼，都心甘樂意地接受，就當作它是你自己選擇的一樣。

3. 痛苦之身是虛假自我投射出的陰影，最害怕的就是你意識之光的照射。