痛苦是我們想逃的時候它才是痛苦，我們沒有想逃的時候它就不是痛苦。當我們逃避的時候，又會在生活重複這些苦痛沒完沒了。
我經常講，當你願意去經歷它，也許半小時就結束它；問題是，我們都不知道什麼叫做經歷、面對，我們只會逃避。當然逃避的方法就會很多，可是這些東西始終存在，當你開始學會面對時，它們就會不一樣，除非你去經歷這些痛苦，否則不可能有巨大的能量。
你永遠不會有能量，因為這些痛苦會一直耗損你的力量，所以也不可能知道什麼是自由。——素珍老師🌹學員分享
記得有一次剛好有一個免費出國的機會，當我告訴女兒時，她的直覺反應居然是大哭！因為她想到假日不能跟媽媽睡覺、晚餐沒人煮……然後告知先生時，他也是皺起了眉頭，問說那媽媽沒人照顧怎麼辦？
經過這兩人的“刺激”，當天晚上我失眠了。於是我靜下心來釋放，起初很難抓到適合的詞句；試過釋放委屈、不被重視的能量，似乎都不大到位……最後釋放「權益被犧牲的能量」時，一股心酸整個湧現。
然後腦中出現畢業後想出國唸書的畫面，結果也是因為家裡需要我那份豐厚的薪水而被迫放棄。釋放到這兒整個淚流不止。
原來以為已經過去的陳年往事，其實在心裡並沒有過去。當下的釋放，讓我感受到同理了年輕時候的自己，一次次的覺察也讓身體漸漸輕鬆起來。——Y.F.
《最黑暗處仍有光》→ https://bit.ly/3FSiYE7
素珍老師繼《愛就在你心中》、《當下的釋放》，又一生命覺醒著作
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