滅除障礙

更新於 2024/12/10閱讀時間約 1 分鐘

我正在滅除我的障礙,以找到我的至高利益。

Photo by Rohan Reddy on Unsplash

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有創造性的視覺心像,或者說正念觀照是一種手段,

是我們為了疏通或滅除那些干擾了自然和諧、豐盛富足、愛和慈悲的宇宙流動之障礙所創造的手段。

觀想成真,只有在與我們的最高目的和所有眾生的最高利益一致時,才真正有效。

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 要平衡發展想像力的接受面和積極面。 富創造性的想像或者觀想有兩個方面:被動接受訊息和主動發出信息。
許可自己能夠既放鬆又專注。 當我們第一次學習使用有創造性的視覺心像或者說觀想時,深度放鬆是很重要的。 當頭腦和身體進入深度放鬆狀態,同時也有助於注意力集中時,腦波會發生變化且變慢。這樣一來,我們就能平息頭腦那被慣性習氣抓著而呈現出的喋喋不休狀態,才有機會諦聽更深層次的訊息。 因此,我們
 在生活的各個層面都創造積極成果。 我們的目標可以放在PEMS任何層面——身體層面、情緒/情感層面、心智/精神層面或關係/能量層面。 你可能會觀想自己有了新家或新工作,或者擁有令人滿意的關係,或者感到平靜和自信。 你可以想像自己輕鬆地處理困難的情況,或者想像自己正在度過一個寧靜的假期。  
允許自己信任:我正在輕鬆、愉悅、和諧地實現我的目標。    怎麼做?寫下你下個月、接下來的六個月、一年和/或五年最重要的目標。 怎樣寫?以正向肯定的形式敘述每一個目標。也就是說,用現在式或現在完成式,寫成一個句子,就好像這目標是真的或已經實現了。 所以,與其敘述:「我想住在一個更大
秉持這樣的信念:我很容易實現我的目標。      當你專注於你的目標時,對自己做出強有力的積極肯定,視覺化到它已經或現在正在向你靠近。 想像自己接收到並實現你的願景。  總是用現在式或現在完成式來表達正面肯定,而不是「希望」、「可能」等未來式。例如,不要說:「我會得到一份很棒的新工作。」而
 大多數人,一開始都抗拒改變~~但就接受你的抵抗,然後繼續前進。  當你第一次使用任何正面肯定語句時,你可能會感到情緒上的抗拒, 尤其是對你來說,真的很強大,並且真正改變你的意識的,那一句。 這只是我們最初對變革和成長的抵制。 如果出現懷疑或矛盾的想法,就接受它,看著它,然後暫時把它擱在一邊
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