正向肯定地敘述目標
閱讀時間約 1 分鐘
允許自己信任：我正在輕鬆、愉悅、和諧地實現我的目標。
怎麼做？寫下你下個月、接下來的六個月、一年和/或五年最重要的目標。
怎樣寫？以正向肯定的形式敘述每一個目標。也就是說，用現在式或現在完成式，寫成一個句子，就好像這目標是真的或已經實現了。
Photo by Jess Bailey on Unsplash
所以，與其敘述：「我想住在一個更大、更陽光、更漂亮的公寓裡。」不如這樣說：「我現在就/已經住在一個我喜歡的寬敞、陽光充足、漂亮的公寓裡。」
這樣的正向肯定的敘述，會使你的目標成為一個強大且創意的視覺心像，並且能顯化成真。
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在教育中，正向教養強調不使用懲罰，然而在實踐過程中常會遇到學生不配合的情形。
該如何做到「溫和且堅定」，我想從培養孩子「解決問題的能力」下手。
🌱此文適合教育工作者，與煩惱孩子作業問題的家長閱讀。
透過每天聆聽關於自愛的正面信息來增強自信心，建議在睡前聆聽這些信息以深化潛意識，從而更有效地顯化生活中的奇蹟和正向變化。
找一個舒服的方式，坐著或躺著靜靜的聆聽以下這些句子…
我的感受
正向肯定語，其實是強而有力的動詞，而非僅僅是形容詞。
所以，務必要為自己去發現最能帶來力量的正向肯定語。始終要選擇完全適合自己的。
因為，對某個人有用的語句可能對另一個人根本不起作用。
所謂正向肯定的感覺應該是積極的、廣闊的、自由的和有支持力的。如果不是這樣的語句，請再找到另一個，或嘗試更
星期天在又美又好玩的高雄市立圖書館分享 #好繪睡呀 睡前故事與好好睡覺的講座，往返高鐵站都由同一名司機大哥接送我。
身為台語家庭的首腦（我本人），雖然我台語講得不好、發音不正確、怪腔怪調，但是就是要多講才會更熟練不是嗎？！所以即使兒子不在，我也台語全開的和司機聊天。
司機聊一聊跟我說：「
允許自己信任：我正在輕鬆、愉悅、和諧地實現我的目標。
怎麼做？寫下你下個月、接下來的六個月、一年和/或五年最重要的目標。
怎樣寫？以正向肯定的形式敘述每一個目標。也就是說，用現在式或現在完成式，寫成一個句子，就好像這目標是真的或已經實現了。
所以，與其敘述：「我想住在一個更大
我在工作上經常會遇到需要與別人溝通的場合，無論他們是一起工作的夥伴、顧問服務的客戶又或者是教學時給學員們的引導。
以我而言，經常有三種類型的對話穿插出現，這分別是：
討論我最欣賞對方所提供的某些表現或訊息
提供一些建議（或舉例）幫助對方理解、適應、連結，引發新的討論空間
評估某個工作是否達成期待或釐
《前言》
正向心理學現時已是一個確立基礎的心理學領域，累積了數量可觀的研究與理論，多年的努力也贏得心理學界的尊重。然而，即使是這樣，為何正向心理學仍未能成為心理學界的主流分支，發展也較其他例如發展心理學(developmental psychology)，人格心理學（personality ps
DAY30. 我用愛對自己說話
愛自己的最佳方式，就是放下過往的一切負面訊息，活在當下這一刻。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
之前聽過陳老師的 “正向聚焦”的講座，這次有機會再度聽到，整整三個小時很精彩且很詳細的內容，讓我檢視自己對孩子、對家人是否有正向聚焦。
原來正向聚焦不是正向思考、棄守規範、討好孩子。
看到孩子肯定的地方可以用兩種方式來呈現: (1)事實描述 (2)正面評價
比方說:小明，爸爸看到你回家就直接去做功
本人練習之畫作
心路歷程：
我本來畫畫像幼稚園裡不會畫畫的小朋友。
高職因在意朋友感受讓我生重病，生病後讓我對人更敏感。
敏感運用在藝術界，就此開啟了專屬我的繪畫之旅。
.....
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所以，與其敘述：「我想住在一個更大
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以我而言，經常有三種類型的對話穿插出現，這分別是：
討論我最欣賞對方所提供的某些表現或訊息
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《前言》
正向心理學現時已是一個確立基礎的心理學領域，累積了數量可觀的研究與理論，多年的努力也贏得心理學界的尊重。然而，即使是這樣，為何正向心理學仍未能成為心理學界的主流分支，發展也較其他例如發展心理學(developmental psychology)，人格心理學（personality ps
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