深度放鬆

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Yeshe宥儀
發佈於書寫多寶格
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許可自己能夠既放鬆又專注。

當我們第一次學習使用有創造性的視覺心像或者說觀想時，深度放鬆是很重要的。

Photo by Jonathan J. Castellon on Unsplash

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當頭腦和身體進入深度放鬆狀態，同時也有助於注意力集中時，腦波會發生變化且變慢。這樣一來，我們就能平息頭腦那被慣性習氣抓著而呈現出的喋喋不休狀態，才有機會諦聽更深層次的訊息。

因此，我們才得以變得樂於接收並領納我們那具有無限創造能量的想像力和直覺。

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Yeshe宥儀的Soul Path
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Vitamins for the Soul. 為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。 生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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