生活情感| 憂鬱
更新於 2024/03/27閱讀時間約 1 分鐘
憂鬱時，人所有負面的想法都會跳出來，好友正在「挖」理由埋葬自己跟他的分手，沒想到半個小時內好友的腦袋裡跳出至少30個分手的理由，只是為何都只是她錯？！甚至連不會打領帶、不會作蛋糕的理由都出現。
好友說：「我想自己應該去學打領帶，能夠幫親愛的人打領帶，多麼體貼；我想自己應該去學作蛋糕，能夠烤蛋糕的女人，想必是很浪漫、且賢慧吧！男人在充滿蛋糕香的屋子裡，再頑固的臉也會有溫柔的線條；而小孩的嘴必定是紅紅的一圈草莓鮮紅吧！也或許再去學會如何看球賽、學會打電動...他永遠不會理我了，我被他封殺了....」我忍不住打斷她的話。
分手已經是傷害，何必再對自己殘忍。
愛情中很殘酷的事實是，當愛情消逝，苦苦哀求只是讓自己難堪；當他不在乎，你不該讓自己遍體鱗傷，保有自己的自尊，活得更燦爛、精彩，不管未來對方會不會回頭。
~寫於2009.8.18
掉落的櫻花淚
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
新年快樂！郁花園的文章開啟一個聽podcasts分享系列～
因為在工作之餘會聽很多podcasts，但是好多好棒的概念有時候一下子就忘了，想再整理後與自己連結和他人分享🍀
這次要分享的是：哇賽療心室ep97｜開工不憂鬱，好眠三招：走春、走心、不走鐘
🌸走春：太陽是睡眠的好朋友，早上
細細的心思
滲著不勻的呼吸
彷彿就要窒息
心中的無依情緒
不斷漫延
啃噬著脆弱的心
我多麼想要強顏歡笑
卻無法逃開
黑夜來臨
難以成眠的
孤寂
蜜莉雪兒 第009(870420)號詩作
人生有喜怒哀樂，我不相信，人只可以報喜不報憂，我也不相信，人應該把自己的悲傷，隱藏在人後獨自飲泣，這不是堅強，甚至
原來傷心是可以沒有盡頭的，就像海邊的滔滔浪花，來了又去，去了又來。
我以為一切已經過去了，但原來仍存在心底，只是上面蓋了一層又一層的偽裝。常以為自己很堅強，其實無比的脆弱，輕輕的一陣海風便足夠讓你落淚不已。
咦？在哪裡？
眼前腳拉著視線前進，
一個，兩個，三個階梯直到……
狠狠踏上堅定，
停頓，
天空就在眼前。
喂！在做什麼？
不行，搖晃，
拉扯，無重力。
倏忽，
聲響提醒了熙熙攘攘，
救護車如演奏交響樂的最後高潮，
彈至最後一個音，畢。
冰冷威脅著身體，
猶存的意識奮力
前天看了Youtuber「阿滴」關於憂鬱症的影片，影片的內容是敘述他經歷憂鬱症所苦的過程。這影片很正向，也帶動了群眾廣泛的討論，關於正視憂鬱症及陪伴相關話題。
而在清潔服務業裡，我面試過的人，有憂鬱症的並不少，我想這也是文明生活的日常。
原本孕婦在產後的焦慮，憂鬱和強迫症，有其固定的發生率：
產後焦慮 ：9 %
產後憂鬱 ：13 %
產後強迫 ：3-5 %
我最近好奇閱讀到國外的研究，那些正在是孕婦，在COVID19 前和後的流行，孕婦不管是焦慮和憂鬱傾向，都會據增。
焦慮原本的29%
COVID 19 極據上升到72%
憂
沒有想過，我會面臨憂鬰這個問題
而且，跟我想像中的不同，我卡在一個很想離開又不能離開這裡的現象。
進而進入這個我和我分離的真空感。
你不真的覺得悲傷，但是卻不自覺的流淚。
對於身邊的人，呈現不想接觸的狀況。一直在抑制的我，在意識到自己的異樣後。開始更深的壓仰，並不斷的合理化我自己看見的一切。
這讓我
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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卻無法逃開
黑夜來臨
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孤寂
蜜莉雪兒 第009(870420)號詩作
人生有喜怒哀樂，我不相信，人只可以報喜不報憂，我也不相信，人應該把自己的悲傷，隱藏在人後獨自飲泣，這不是堅強，甚至
原來傷心是可以沒有盡頭的，就像海邊的滔滔浪花，來了又去，去了又來。
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咦？在哪裡？
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焦慮原本的29%
COVID 19 極據上升到72%
憂
沒有想過，我會面臨憂鬰這個問題
而且，跟我想像中的不同，我卡在一個很想離開又不能離開這裡的現象。
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對於身邊的人，呈現不想接觸的狀況。一直在抑制的我，在意識到自己的異樣後。開始更深的壓仰，並不斷的合理化我自己看見的一切。
這讓我