2024全新開始 - 熱情、勇敢與穩健的４個訣竅

每年１月１日我們總帶著有些興奮的雀躍開始新的一年，不過，隨著年紀一年年增長，我們越來越難以像國高中時第一次和同學一起去跨年那樣天真熱情，每年都有新的經歷，也有新的挫折。

要怎麼保持熱情和勇敢？

拖著挫折開始新的一年是很累人的，也會因為內耗讓自己疲憊不堪，
所以，新的一年和過去劃個界線，就會有全新、更好的開始！

在這裡我和大家分享４個全新開始的心法，只要記著這４件事日子就會越來越好：

第一件事，「自信」是在沒思考自信的時候就有了

容易有自信的人，要不是有些自戀，要不就是從小在豐沛的物質或家人溫暖陪伴下長大，沒有自信的人容易看著自己缺乏的部分，看見別人的家境、外貌、能力比自己好，就容易產生自卑感和強烈的自尊心。

你一定聽過別人說＂你要有自信＂，要增強能力、打理自己儀態，
但為什麼要＂增強＂、＂讓自己儀態更好＂？
這樣的思維本質還是在「比較」。

越比較，就越心慌，我們可能都弄錯方向了，
自信的源頭是「專注」，不是為變強而變強。

「自信就是在沒思考自信這回事時就有了」，當你不去思考、不去質疑自己時就絕對是自信的，需要做的就只有專注在自己身上。

你沒想過自己不好之前，你不會沒自信

如何在生活各方面應用呢？

感情方面：

相處有趣、自在，永遠比有錢、長得好看還要吃香，真心不騙。
有錢但相處不有趣不自在，最多只讓對方想到＂物質上的價值＂，長得好看但無趣有壓力，最多成為＂有需求的朋友＂，缺乏自信的人容易把自身價值建立在金錢與外表之上，相處時會不自覺凸顯自己外表、物質的部分，那相處過程中就很有壓力了。

感情相處就一個訣竅：自在。
自在，就一定有自信。

很多人對炫富感到有壓力

能力方面：

工作、地位、金錢各項都屬能力，也是一樣「不去想就對了」，缺什麼補什麼便好。

一定要知道人性的「逆反心理」，不要因為怕被淘汰而學，那反而會產生抗拒，若以「好奇心」想知道、想學學看的念頭去增強自己，會變得享受過程。

「別太努力」很重要，別想著＂非得有成就不可＂，讓自己多看多接觸，
就例如你想學吉他、學投資、健身，接觸時不用想著一年內要變高手、要比誰厲害、討好誰，＂急著想成功＂的心態反而容易有比較心、氣急敗壞做錯決定，最後半途而廢。

第二件事，和所有挫折道別，停止「反芻思考」

不管是原生家庭的傷害，還是過往感情挫敗、工作挫折，都請放下。

放下其實很簡單，就是「別再尋找答案或安撫」。

我們為什麼會一直回想過去的挫折？
一是想得到答案，讓自己避開同樣錯誤，像是避免傷害別人或別人傷害自己。但是呢，自我檢討到一定程度後就會變成「反芻思考」，而反芻思考就是憂鬱的來源，當得到答案之後就該停止自我檢討，別再去回想那些人事物。

二是想得到安撫，像是「得不到答案的問題」，一問再問其實是想「得到安撫」。
家庭破碎、受原生家庭傷害、被情人傷害的人們，最想知道的就是為什麼當時的長輩、情人要那樣做，要那樣傷害自己，所以一問再問想「得到安撫」。

是不是想聽到父母、舊情人和自己說對不起？還是想知道他們那樣做的原因？
但是他們和自己道歉、釐清原因，傷害不會因此消失。

而且很多時候，你認為對方傷害自己的事，他根本不記得。

得不到的答案，不要再問，每個人成長過程中都會傷害別人，那些事可以全部視為「不成熟」，別再探究不成熟的過往。

第三件事，受傷與取捨

同一時間我們只能做一件事，像是深夜裡只能選擇熬夜貪玩或為明天休息，
所以請記得「取捨」。

我們時常拖延，一拖就拖了好幾年，就是因為「遲遲不取捨」，想做正事又想放鬆，兩邊都想要，兩邊都做不好。

「取捨」和「受傷」又有何關聯？
不想受傷，所以不取捨、不決定，
在感情上不取捨，對已經不適合的人念念不忘，還要說自己＂念舊、重感情＂，但在對方心中他可能完全不這麼認為，追根究柢是「怕被別人遺忘、怕受傷」。

在工作、人際上不想受傷，所以不願承擔風險、不做決定、怕得罪人，但最後什麼事都做不好，大多時候我們只能選擇其中一種。

我們常會陷入一種＂不配合別人就會被討厭＂的恐懼，把別人的觀感看得很重要，
但是呢，所有的評價都是暫時的，今天討厭你的人，哪天也會因某些點喜歡你，因為評價全憑當下感覺，只要自己是有趣的、有價值的，就永遠會有峰迴路轉的一天。

對你有感覺時說你像００７，沒感覺時是７：００

丹尼爾‧克雷格當年接任新James Bond也有非常多人唱衰，他卻成為史上片酬最高、票房最好的James Bond，都是此一時彼一時。

第四件事，保持樂觀，欣賞悲觀

怎樣的年齡該有怎樣的成就，那些都是徒增焦慮的成見，
我們不說今日生昨日死那種好沉重的話，那些都太過悲觀。

我們可以欣賞自己的憂愁，美的本質本就帶著苦澀和掙扎，那些承受過的疼痛都是讓你獨特的經歷。悲觀是美的，但小心別陷於愁雲慘霧了。

我們可以把重要的情感放心裡，但也別拖著沉重的包袱，輕巧地記著它就行。

哭哭時也請記得保持樂觀~

保持樂觀，保持活力，謹慎理財，樂觀是前進的動力，

2024，
全新的開始正在等著你！