《生涯慢慢學》有需求有想法，請一定要提出來。––我不會通靈，你應該也不會。

對，我不會通靈。

而我相信你也不會。

「你應該要主動啊！」

「你應該要自己提出來呀！」

「你應該要先想到的！」

在人際互動上，無論是生活還是職場，有時候會收到這樣的提醒跟回應。

一部分的人可能會開始思量，是不是自己哪裡沒做好，哪裡不夠仔細，哪裡思慮不周。

另一部分的人，可能會覺得，放屁，你又不講，乾我屁事。

比起自我檢討，我更喜歡乾我屁事的想法。

實在是沒有必要讓自己被PUA。

而我通常會翻白眼在心裡。

所有的細心、每件事的安排妥當，看似理所當然的背後，都是另一個人的用心付出。沒有什麼是理所應當。

試問。

我是有需求的人，我是不是能夠直接具體的提出，而不是期待別人幫你想到呢？然後，不在事後怪罪別人沒有設想周到？

我是有需求的人，我是不是能夠更坦率一點，主動尋求幫助？而不是壓抑自己的需要，擔心造成別人困擾，說與不說，進退兩難？

兩者的結果都一樣，都是需求未被滿足，卻也實際上「仍期待」被滿足，也同樣容易產生憤怒或悲傷的感受，也可能更多種類。

可是啊，你不說別人怎麼知道呢？你不主動實際提出需求，別人提早為你注意到了，是因為他願意多用點心在你身上，不是他應該的。你擔心造成困擾，壓抑不說，可是你又怎麼有辦法知道可不可以、能不能被允許呢？說不定在別人眼裡根本小事。又或者他不行，就能直接跟你說不行啦。

當然，可能我們都知道，在真的提出來之後，有時候仍然會被拒絕，也可能會有失落，但，比起什麼都不做、不說，就算不是內心期待的結果，也比在原地打轉強得多。至於失落什麼的，還是一樣那句老話，請允許自己有那樣的感受，因為都是正常的。

還是忍不住想再強調一次，我不會通靈。（我，指除了自己以外的他人）

事實上是，在某個情境當中，比如繁重的工作量，你真的快撐不住了，卻不提出來，怕造成困擾，但又期待別人主動發現，自己來幫忙……通常下場都不會太樂觀。

事實上是，他是真的不知道。最後你只會得到「你怎麼不早說？」的回覆。所以還是別再掙扎了，別再跟別人、跟自己過不去。

你自己都不會通靈了，無法預知結果，無法預先知道最終是會得到預期的結果還是被拒絕，又怎麼能期待別人會通靈，知道你腦子裡在想什麼呢？

真的不能擅自期待別人主動發現你的需求。

真的不能覺得別人都知道。

期待只會落空。

他不知道，他不知道，他不知道！

試著讓自己提出一些想法來，在某些時候有意識的「逼迫」自己，就算失敗也是有領悟的失敗。或者乾脆認清事實就是如此，在反覆練習跟覺察的過程中真正理解，提出與否都是選擇。這可能是扭轉目前情勢的唯一辦法。

你仍舊可以對別人抱著期待，然後一次又一次的期待落空。你仍舊可以擔憂造成別人的困擾，然後憋死自己什麼也不說。

但也請別忘了……我真的不會通靈，你不說出來，我真的不會知道。

-D3

-20231231

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