因為每天想著好想吃好想吃，要吃很多很多，明知不能吃的食物就會出現，因為內心其實很渴望著要吃。所以，當遇上高熱量的食物時，還是要感謝並好好品嚐食物的美味。品嚐美食後，然後持續的運動來消耗掉因而產生的熱量。就算出現高熱量食物也不要自亂陣腳，或許就是自己吸引這些食物到來的。
當感到生活一成不變，或是有點意興闌珊時，那就來感恩吧！不要急著投入刷一堆影片來填滿自己的空檔，而是要去發覺周圍有沒有值得感恩的事。然後在外面感恩一圈之後，要記得回過頭來感謝自己。感謝自己可以持續寫出文章，不僅可以幫助到自己，也可以幫助到別人。自己認為行得通的心想事成系列文章，也勢必能對於別人有所幫助。就心想事成這件事，有很多的練習機會，而且可以隨著不斷的驗證而有所體悟。像是在飲食方面，可以發現自己還是以某種形式在探索美食地圖，因為要符合維持體重的人設，所以可以好好組合一下，如何吃到自己最想吃的就好。
先前追尋過的串燒，也在幾次的嘗試過後，獲得一個滿足的平衡，而最近沒有想再吃的念頭。有時很想吃某一種食物的時候，就寧願用少量多次的方式，逐步的滿足自己的慾望。而非拼命防堵，終究有爆發的一天而狂吃，這也是心想事成法則的運作。因為每天想著好想吃好想吃，要吃很多很多，明知不能吃的食物就會出現，因為內心其實很渴望著要吃。所以，當遇上高熱量的食物時，還是要感謝並好好品嚐食物的美味。品嚐美食後，然後持續的運動來消耗掉因而產生的熱量。就算出現高熱量食物也不要自亂陣腳，或許就是自己吸引這些食物到來的。
又例如，以為自己拍照不上相，但看到成品後也不算太差，是不是該感謝自己的精神狀況不錯？所以照相的結果也挺好看的？想要喝點什麼的時候，發現了沒喝過的新產品，剛好有機會喝喝看，這是不是也該感恩？雖然不保證一定好喝，但也就是增加一種新的體驗。依照維持體重的人設，是沒機會去嘗試什麼新的奶茶，因為市面上的奶茶大多有糖。而市面上要找到無糖拿鐵真的很少，不過無糖黑咖啡就容易找。因為要喝黑咖啡就是為了提神，所以大多不需要有糖。而罐裝的無糖拿鐵，有喝過咖啡鑑定士這一家；杯裝的就是左岸咖啡出的無加糖拿鐵咖啡，如果真的想喝時，還是可以因為做好情蒐，知道要買哪一款，不會隨便妥協買到有糖的產品。雖然，購買便利商店現泡的咖啡也是一種方式，無糖的黑咖啡和拿鐵都比現成的要好喝，但缺點就是攜帶比較不方便。所以罐裝黑咖啡或是拿鐵還是有派上用場的時候，想要什麼時候喝都可以，因此，光是買了一罐沒喝過的無糖黑咖啡或拿鐵，也該值得感恩。能夠喝到，就是一件美好的事，因為是沒體驗過的事情。需要感恩的事情其實有很多，不要被日常的煩惱所遮蔽了，而忽略感恩的重要性。像是食慾的轉換也是一件值得感恩的事。目前已經可以做到早餐吃得少的境界，不是不吃，而是吃得少。而到中餐時就會有期待來個便當，以補補早餐吃得少的付出。但事實上下午很快就餓了。
如果是這樣的話，那是不是午餐也可以吃少少，反正下午餓就繼續吃不就好了？而按照之前實驗的結果，中午吃少少會引來下午的狂吃，似乎就是打平，還不如中午正常吃。換言之，中午吃得少，身體就會在下午想要補足。這樣說來，是不是白忙一場呢？
