裡外皆安頓

一直以來自己有一個特別的能力，就是對人品頭論足、百般挑剔（內心的）。

想當然爾，這樣的個性對自己也不會太友善，所以很長的一段時間，自己也過得很辛苦。

2016年開始接觸學習薩提爾後也開始學習用不同的眼光看待自己，原來只是這個關鍵的，卻讓自己的生命有很大的改變。

薩提爾女士說：問題不是問題，如何看待才是問題。

原來屬於我們的資源是不需要去捨去，只需要發現與轉化即可。

從開始學習薩提爾以來，我發現原來對人挑三揀四是一個能力，所以也會運用在自己身上。

而薩提爾很重要的一個學習是自我欣賞，於是開始學習欣賞自己。

在初期發現，我們的文化中很少談及對自我的欣賞，於是一開始練習時，需要花些功夫。

然而，就在做這些練習時發現，欣賞自己也需要一個能力，就是挑三揀四，只是把百般挑剔，改成小題大作。

沒錯～自我欣賞的練習的初期，這個能力幫助了我，因為能挑出毛病，就能找出優點。

於是我開始練習寫自我欣賞的日記，一點點小事，我就記錄下來，仔細欣賞、然後小題大作。

如此一段時間，漸漸能夠欣賞自己。這幾年，欣賞自己已經成為習慣，這讓我感到與自己很貼近。

也許這個世界沒有因為我欣賞自己而受到影響，但我卻因為學會欣賞自己而變得更喜悅。

這幾年，陸續有機會帶領一些學習，我發現在課堂上能夠欣賞同學的能力也是由此慢慢的練習而來。

近日剛結束一個團體課程的帶領，學員好意的邀請我聚會並且分享所學，多數都提到因為薩提爾的學習，讓自己能更懂得欣賞自己。

基於這個分享，我也在回顧，原來自己是用了同樣的能力（挑剔）來尋找，只是找的是優點。

一早開車上工的途中，我想可以做一個新的練習，我期許自己不是只有在課堂上，而是在每一個與人互動的過程中，找到可以欣賞他人之處。

外面沒有人，裡面沒有事。

生命中內外如何安好，端看我們如何看待的眼光。