❤️‍🩹愛無能的世代，親密關係的十大挑戰

「少子化」不只在台灣受到廣泛矚目，在很多國家也是國安等級的重要議題。西方社會（尤其是北歐國家）對於「不婚生子」的接受度較高（冰島超過七成新生兒是「非婚生子」），而在仍然很難接受這個觀念的台灣社會，想要解決少子化問題，「降低不婚率」顯然是關鍵的第一步。

Amy Morin是美國知名心理治療師及暢銷書作者，在TED發表的演講更高達2200萬瀏覽人次。她在2023年出版的新書《13 Things Mentally Strong Couples Don't Do》中，調查了美國一千多名已婚人士，歸納出現代社會的「愛情」面臨了哪些過去世代未曾經歷的挑戰，建立、維持一段穩定的「親密關係」又為何如此困難。

她在一月底發表的〈10 Reasons Marriage Has Grown Tougher Over the Past 10 Years〉一文中，整理出其中10個重要原因。雖然是來自美國社會的調查資料與臨床經驗，卻是我至今看過最多樣、全面的，非常值得台灣民眾、學者、專家、政府參考，並思考應對之道！

💔社交媒體分散了對感情的注意力

五花八門、琳瑯滿目的手機應用程式（App）吸引了人們的注意，各式各樣引人注目的照片、資訊，分散了人們對伴侶的注意力。越來越多研究顯示，在許多人際關係、親密關係中，社交媒體正在「贏得」這場戰爭。

一項發表在《Computers in Human Behavior》期刊上的研究顯示，「社交媒體使用」與「婚姻品質下降」之間存在關聯。研究人員發現，使用社交媒體者在婚姻中的幸福感降低了11%。

💔歌詞使不健康的依附關係（unhealthy attachments）變得正常化

雖然有關「戀愛」的歌曲並不新鮮（自1950年代以來，「愛」這個詞一直是歌曲中最常出現的詞），但根據《Psychology of Music》期刊2022年發表的一項研究顯示，86%近期流行歌曲中描繪了不安全的依附關係。包括將伴侶「物化」（objectifying partners）、使「嫉妒」變得正常化等，並在許多歌曲中談論不健康的戀愛關係。

換句話說，雖然音樂在許多時候能幫助我們與伴侶建立聯繫（比如浪漫時刻一起聽某首曲子、擁有共同的記憶），但是你所播放的歌曲，可能正在不知不覺中強化、正常化對戀愛的不健康認知。