當我們要談論"情緒勒索”時，可以把它想像成一種感情上的"威脅”，我們可以想像一下，有一位朋友，他經常會利用他的情緒來控制你或者獲取他想要的東西，他可能會故意讓自己變得非常憤怒、傷心或者失望，然後告訴你說"如果你不做到我想要的，我就會一直傷心難過下去”或是"我會生氣地不理你”…
這種人往往會利用你的責任感或者內疚，你就會莫名的覺得自己有責任去滿足他的要求，他們甚至可能會說出一些傷人的話語，試圖激起你的罪惡感，例如"如果你真的在乎我，你就會…"或者”你做不到這點，證明你對我根本沒有…”這種情緒勒索的行為常常是一種控制和欺壓的手段，它讓我們感到壓力和無助，因為害怕失去那個人的關愛或各種情誼，會感到迫切地想要平息他們的情緒，即使這意味著放棄自己的需求或者忍受不公平的對待，也只好當了別人的牽線木偶(操控對象)
然而，我們都知道這種情緒勒索是不健康的關係模式，它並沒有建立在互相尊重和平等的基礎上，在一種健康的關係中，我們應該要能夠自由地表達自己的感受和需求，而不必擔心害怕對方的不良情緒反應
重要的是，我們必須要看清並且認識到這種不健康的互動關係，積極尋求專業人士的協助和支持，幫助你勇敢地劃出界限、建立一個更健康的關係模式一定要記住，每個人都應該被尊重和愛護，不應該被任何人的情緒所控制、脅迫，成了別人的牽線木偶(操控對象)
