喚回療癒經驗檔案
閱讀時間約 1 分鐘
"熟悉回家的路，就可以隨時回家"，這句話也可用來說明情緒療癒不可能保證我們往後的生活都一帆風順，但可以確信，我們在療癒過後，再次遭遇負面情緒時，可以更容易地面對和處理它們，而不至於被風浪摧毀或淹沒，這就是所謂的喚回療癒經驗檔案
因為，在療癒過程中，我們學會了認識並處理自己的情緒，理解它們的起因和影響，透過健康的方式來處理負面情緒，例如自我觀察、情緒調節技巧和尋求支持等，這些工具和技巧就像是回家的路標或導航，我們已經學會如何應對和處理情緒困擾，就像已經將回家路徑存檔下來，只需要再次喚回療癒經驗檔案即可
當我們再次遇到負面情緒時，可以信心滿滿地面對它們，因為我們知道如何運用療癒過程中所學到的技巧和策略，就像有了盔甲和武器一般，有更有效的武力及戰術來處理這些情緒，這種熟悉和掌控的感覺，使我們更有能力和信心應對負面情緒的挑戰熟悉回家的路，也意味著我們在療癒過程中，建立了一種自我連結和自我安全感，這些內在的力量和自我價值感，幫助我們在面對負面情緒或困難時，迅速且正確地找到支持和力量，我們只要喚回療癒經驗檔案，就知道如何回到那個舒適和平靜的自我狀態
總而言之，通過療癒過程，我們所獲得的處理負面情緒的技巧和信心，讓我們能夠從情緒的大幅震盪，自我調節到微幅擺動，就像回家一般自然熟悉，可以隨時回歸到自我中心和內在力量的位置，可以更容易且有效地處理遇到的情緒挑戰
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
轉頭看，回頭看，不管哪個方式都是讓我覺得脖子痛!!!
以為已經放下的感情，沒想到僅僅一首歌就喚回不堪回首的回憶。
當初的委曲求全，得到的也不過是卑微的愛。
以為的自我犧牲，現在看來真是丟臉!!!難以啟齒的回憶與痛!!!
一段感情居然需要對方的一個眼神才能得有勇氣繼續愛下去，這真的是愛嗎?
聆聽內在的呼喚：回應真實本性的重要性
無論我們以何種方式或何種名稱來稱呼我們的真實本質，無論我們稱之為真實本性、靈性、靈魂、道、佛性、基督、虛無，或如我稍後引用的禪師王波所稱的「一心」，無論我們如何稱呼它，我們都知道這個深層的存在真理，即我們的本質，是非常嚴肅的。然而，這種真理在靈性或一般生活中並未
如果可以重來，我一定會拒絕那天嘉祈把怡竹當誘餌的提議。
這幾天為了怡竹的人身安全，我們寢已經陪著她連續吃了一個多禮拜的學餐，還好今天輪到小黑和小亮值＂陪食班＂，我終於可以好好想想要去外面吃什麼好料的。
然而正當我興致昂揚的看著附近的美食地圖時，宿舍的另一頭傳來了小黑的呼喊。
-寫於2021/01/25
Hi there，前幾天才跟大家分享過 Avril Lavigne 的神作〈Girlfriend〉，那時還在感嘆搖滾風的 Avril 不知道什麼時候會再出現，沒想到前天 MOD SUN 的新歌 MV 一出來真的是讓我高興壞了。
宸YC是一位全職網路工作者，平常接觸各種卡牌帶來的訊息，也在自己的 YouTube 頻道分享自己的所見所思，因為疫情的關係，決定開始用牌卡為主題，經營自己的 YouTube 頻道。
味覺喪失有下列常見原因：
1.病毒入侵：感冒病毒常會同時侵犯嗅覺和味覺，此時吃東西整個就全無味道。一般來說只要感冒好了就會恢復正常，但也有些人在感冒後味覺仍無法恢復。
2.器官退化：尤其老年人因為器官退化，造成味覺不佳。此時可能會食不下嚥，進而在缺乏營養之下影響身體機能。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
轉頭看，回頭看，不管哪個方式都是讓我覺得脖子痛!!!
以為已經放下的感情，沒想到僅僅一首歌就喚回不堪回首的回憶。
當初的委曲求全，得到的也不過是卑微的愛。
以為的自我犧牲，現在看來真是丟臉!!!難以啟齒的回憶與痛!!!
一段感情居然需要對方的一個眼神才能得有勇氣繼續愛下去，這真的是愛嗎?
聆聽內在的呼喚：回應真實本性的重要性
無論我們以何種方式或何種名稱來稱呼我們的真實本質，無論我們稱之為真實本性、靈性、靈魂、道、佛性、基督、虛無，或如我稍後引用的禪師王波所稱的「一心」，無論我們如何稱呼它，我們都知道這個深層的存在真理，即我們的本質，是非常嚴肅的。然而，這種真理在靈性或一般生活中並未
如果可以重來，我一定會拒絕那天嘉祈把怡竹當誘餌的提議。
這幾天為了怡竹的人身安全，我們寢已經陪著她連續吃了一個多禮拜的學餐，還好今天輪到小黑和小亮值＂陪食班＂，我終於可以好好想想要去外面吃什麼好料的。
然而正當我興致昂揚的看著附近的美食地圖時，宿舍的另一頭傳來了小黑的呼喊。
-寫於2021/01/25
Hi there，前幾天才跟大家分享過 Avril Lavigne 的神作〈Girlfriend〉，那時還在感嘆搖滾風的 Avril 不知道什麼時候會再出現，沒想到前天 MOD SUN 的新歌 MV 一出來真的是讓我高興壞了。
宸YC是一位全職網路工作者，平常接觸各種卡牌帶來的訊息，也在自己的 YouTube 頻道分享自己的所見所思，因為疫情的關係，決定開始用牌卡為主題，經營自己的 YouTube 頻道。
味覺喪失有下列常見原因：
1.病毒入侵：感冒病毒常會同時侵犯嗅覺和味覺，此時吃東西整個就全無味道。一般來說只要感冒好了就會恢復正常，但也有些人在感冒後味覺仍無法恢復。
2.器官退化：尤其老年人因為器官退化，造成味覺不佳。此時可能會食不下嚥，進而在缺乏營養之下影響身體機能。