迎接春天，如何從立春中汲取能量

寒冷的大寒告別，春天的腳步輕巧地走來，立春標誌著生命的重新啟動，正如陽光透過烏雲灑在大地上，帶來溫暖與希望。在這個充滿生機的季節，讓我們一同探討如何從立春中汲取能量，為自己的生活注入正面力量。

立春

激發生命原動力

立春，是大自然生機勃勃的開端，一切都在迎接新的生命。這也是我們生活中的一個契機，激發內在的原動力，勇敢地迎接新的挑戰。就像春天的花朵一樣，我們也能在立春中綻放自己的生命之花。

照顧自己，從飲食開始

春天的天氣變化莫測，容易讓人感冒，因此在立春這個節氣，要特別注意保健。多泡澡、多吃辛溫發散的食物，如大蔥、香菜、韭菜、菠菜、洋蔥，有助於驅散寒氣，提升陽氣，保持身體的溫暖。同時，肝臟在中醫學上被視為春季的主宰，清淡的飲食有助於養肝護肝，選擇富含維生素、蛋白質的食物，如波菜、高麗菜、山藥、薏仁、紅棗、枸杞等，讓肝臟在這個季節保持平衡。

注意保暖，避免感冒

春季的日夜溫差大，晚上容易讓人感覺涼意。因此，要注意保暖，避免感冒。多穿一點，適時加添衣物，同時，避免晚睡，保持規律的作息，讓身體更容易適應春季的變化。

在立春這個充滿生機的季節，讓我們以積極的態度迎接新的挑戰，注入正面力量，讓每一天都充滿暖意。願你在春天裡無憂愁，事事更上一層樓！