前言：自由書寫工作坊
最近我在參加自由書寫工作坊。這個工作坊每年都會舉辦，我已參加第三次了。老師笑說，我其實不用再參加了，自己在家練習自由書寫就好。可是我覺得自己很需要再參加，我對自由書寫的熱情，會隨著時間一天一天銳減，需要重新來上課，重新啟動引擎，重新培養自由書寫的習慣。
我發現，練習自由書寫可以幫我照顧自己，還能帶給我創作的靈感。比如，我用自由書寫來照顧自己工作上的焦慮與分心。想用焦慮和分心的例子，跟大家分享，練習自由書寫帶給我的收穫和啟發。
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練習自由書寫，照顧自己的焦慮與分心
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2024/02/14
書寫真的可以療癒，還可以清瘡。如果從我有印象的時間算起，我應該是由10歲就開始喜歡亂寫，不塗鴉，但寫。最剛開始，我是喜歡看課外書，把喜歡的文字"抄下來"。所以喜歡買筆記本。(後來自己手做)然後，開始寫日記，日記都亂寫，最開始會寫流水帳，寫著寫著，變成寫心裡話，然後，反正不給別人看，所以有時候只寫一兩行，有時候寫一大篇都屁話XD然後，開始有網路，我變成線上會寫，手札 ( 日記 )會寫，到後來....我寫在WORD檔哩，存在電腦裡。手寫還是會超一些美好的激勵文字。就這樣，這習慣持續至今也有34年了吧。27歲那年，我藉著一點書寫的力量沒有在黑暗來時滅了自己，從黑暗歸來時我除了寫也找了其他方式，讓自己走出一點桎梏。那年，我大概知道了"書寫"對自己的重要性，所以也就持續到現在了。就像我現在打這段留言給你，我大致上是沒有其他停頓就是跟著思緒在走了，我想自由書寫到最後大致就是落實到你想的就是你寫的了...
發文者
2024/02/16Emma Tsai 謝謝Emma的分享，很激勵我繼續自由書寫。我很想趁二月結束之前，完成兩篇文章，因為這是給自己的承諾。可是一直無法下筆開始寫。讀完你的留言，我想嘗試用自由書寫，想到什麼就寫什麼，最後再整理成文章。
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這裡是旅人小萌的寫作園地，一方靜心閱讀與自我探索的空間。透過生命成長的故事與反思，邀你一同探索內在感受，體驗心理與靈性層面的覺察與蛻變。此沙龍獻給渴望面對自我、追求內在平衡的你，願我們在季節流轉中，與真實的自己溫柔相遇，共同成長。
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