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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思，探索內心的深層感受，體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設，邀請你在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
前幾天跟朋友吃飯時聊到，我是一個不太敢休息的人。
我每天早上上班前、晚上下班後、週末、放假、出國，所有空閒時間，都不斷地在「做事」。
做事包含了各式各樣的內容，例如：畫畫、寫文章、寫手帳、整理檔案、看書、聽影片、思考、創作、設計、製圖、寫字……等等，總結來說就是兩件事：
「產出」以及「輸入」。
這篇文章描述了離職後的自由生活，從期待自由生活到面對自己的困難與挑戰。探討了從固定模式到自主掌控的心靈成長，包括自律、目標設定、持續學習和成長。作者鼓勵讀者積極追求自己的夢想，並相信自己有能力實現它們。
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
自由寫作是每位作家和創意工作者必須掌握的技能。這項策略不僅簡單而且強大，能夠幫助你持續產出內容，累積經驗，並帶來更大的成就感。如果你渴望提高寫作效率與創新水平，自由寫作絕對是你的不二選擇。這裡有三個心態，將使你的自由寫作之旅更加順利和富有成效。
心態1 - 無畏的探索：自由寫作鼓勵你設定一段固定的
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day7
Q.這禮拜，關於「放鬆」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️放鬆有時很難，頭腦愈想要放鬆，身體反而愈緊繃。
從身體每個細胞、神經、肌肉，到大腦的思緒，延伸到內心、情緒，真的需要“刻意練習”。
寫
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
前幾天跟朋友吃飯時聊到，我是一個不太敢休息的人。
我每天早上上班前、晚上下班後、週末、放假、出國，所有空閒時間，都不斷地在「做事」。
做事包含了各式各樣的內容，例如：畫畫、寫文章、寫手帳、整理檔案、看書、聽影片、思考、創作、設計、製圖、寫字……等等，總結來說就是兩件事：
「產出」以及「輸入」。
這篇文章描述了離職後的自由生活，從期待自由生活到面對自己的困難與挑戰。探討了從固定模式到自主掌控的心靈成長，包括自律、目標設定、持續學習和成長。作者鼓勵讀者積極追求自己的夢想，並相信自己有能力實現它們。
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
自由寫作是每位作家和創意工作者必須掌握的技能。這項策略不僅簡單而且強大，能夠幫助你持續產出內容，累積經驗，並帶來更大的成就感。如果你渴望提高寫作效率與創新水平，自由寫作絕對是你的不二選擇。這裡有三個心態，將使你的自由寫作之旅更加順利和富有成效。
心態1 - 無畏的探索：自由寫作鼓勵你設定一段固定的
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day7
Q.這禮拜，關於「放鬆」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️放鬆有時很難，頭腦愈想要放鬆，身體反而愈緊繃。
從身體每個細胞、神經、肌肉，到大腦的思緒，延伸到內心、情緒，真的需要“刻意練習”。
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