由於我們的情緒起伏高高低低，痛不欲生時誰都想快點逃出情緒的泥淖，但只要你留意自己的狀況，就會覺察某一陣子會突然間告訴周圍的人「我沒事了。」
換句話說，反反覆覆的循環有時令人錯亂，尤其心情這種靠比較得來的相對位置，旁人是很難用一種工具為你做衡量，也因為在這段美好的時光讓我們逐漸淡忘之前在黑暗的深淵，只希望生活可以回到發病前的穩定生活。但千萬不要因此而停止治療，慢性疾病需要有耐心的長時間治療，你以為的好了，就是需要很多專業人員的評估。
曾經有段時間，我覺得自己好的不得了，好像永遠有用不完的點子，買的書放在書櫃上排成美麗的一幅畫，因為成套、因為所費不貲，所以對我充滿吸引力，這樣的精彩，讓我覺得自己根本沒生病呀！所以別太相信自己的判斷，不是說我們的感覺是錯誤的，那些都是很真實的感受，只是我們處於光譜的哪一端，盡量不要仰賴自我的感覺，有時候情緒是一種防禦機制，它真實的存在，但也讓人難以捉摸。當你受到它的迷惑也要注意它的危險，所以不要擅自停止治療。
