藝術療遇｜展開羽翼，進入心流，拓展視野～創作是人間淨土

2024-35

有時不是不想飛，

而是你身上背負太重，

所以你飛不動。

當你習慣了那樣的重量，

誤把那當成真實的你，

於是你連飛也不想飛了…

因為你告訴自己：

「想飛也沒用，

我就是飛不動」。

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進入心流的秘訣

其實我真的是聽歌跳舞的狀態特別好，雖然平常連伸展都懶，但跟著音樂就可以很好地投入自由舞蹈。

這就是一種心流，你感受到生命力與創造力的流動～然後，靈感就從內心湧現。

畫畫的時候，出現比較狂野的線條，持續往外揮灑～直接轉動畫冊，從不同角度揮灑～到後來才發現，啊，好像展開的翅膀！真美啊～好強大自由的力量，讓我聯想到天使，或是最近讀到的小說主角。

保持創作真的是我的人生淨土。人實在比想像中更容易被外境和習氣影響…不知不覺就會被同化，以為只有那才是真的，遺忘了更大的光與自性。

如果連我們都遺忘自己是誰； 如果連我們都放棄尋找自我——那還有誰會在乎我們真實的樣貌是什麼？如果大家都在大染缸中掙扎玩耍（？），誰會在乎你想跳脫泥淖、向上發展？

真的不會有人比我們更在乎自己；哪怕是親友師長伴侶，能為我們付出的也是有限…。我們熱了冷了、傷了累了、喜歡或討厭、想要或不想要…都是自己最清楚。不可能由別人代我們承受或解決。

我們擁有比自己想像更遼闊的 #自由意志，同時也承擔比自己想像更大的責任（一切選擇環環相扣…無論是否願意、無論後果好壞， #都只能全部接受）。而如果我們沒有這些覺察，大概是像榮格說的，「那些我們沒有覺察的，被我們稱之為命運」。

啊，無知無覺也是種存在方式啦。大家有自己的機緣與步調，祝福～。（改寫《原子習慣》講綱有感）

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生活共時～見證他人如何面對煩惱

第一件是閱讀他人與高我（靈魂）吵架…後來高我終於發現是古早的人生藍圖有bug，固定的模式影響了個性…調整後就快速轉化，恢復更自在的狀態了。

滿意外的呢，原來靈魂真實的模樣，都是輕盈自在，比較沒有沈重的執著。其次，也看到人真的對自己盲點最大… #真的需要無比強大的心意去善待自己、修煉自己，才能覺察並調整那些與自己「融為一體」的問題模式。（所以敘事治療的「問題外化」技巧真的很好用啊～）

第二件是討論超高級餐廳的用餐文化。有人覺得應該完整點餐，對餐廳比較尊重；也有人覺得那樣太貴了，只想點一些嚐鮮就好，這也沒有違反什麼規定，不用在意他人評價。

很有趣，兩邊的邏輯都很清楚，互相也能理解對方，但是，理解跟接受真的是兩回事呢，因為雙方的深層價值觀並不一樣啊！這種事真的是旁觀者清，不然如果是自己遇到…可能我一開始就不會去那樣的餐廳吧XD。

可以見證他人如何面對煩惱，其實也是幸運的事，因為不用親身經歷就可以學習，要心懷感恩啊。看到他人在漩渦中辛苦翻轉（大家都是生命勇者）…就比較懂得要 #放過自己，接納他人與世界…。執著真的是無明啊，阿彌陀佛。

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既相信又不信～持續拓展自己、拓展世界！

最後聊一下夢吧，難得記得內容。

我夢到自己是學姊或講師，然後有個女同學很喜歡我的思路，很熱情地跟我聊天。但我其實只是很「普通」地說，感情這種事，就是要面對「求不得、愛別離」的恐懼…夢中的我， #既感傷又清醒…。

信與不信，有時其實就是經驗影響。如果你曾經體會愛，你就會相信愛；如果你不曾體會愛，你就很難相信。

但也有一種情況，是能夠拓展自己的心靈感知，去體會到更大的世界與存在…默默地以愛圍繞、守護、引導我們。就像我們平常不會留意到自己正在呼吸，也不會覺得空氣非常珍貴；但空氣的確支持我們的生命。

我真正想說的是，對於愛，我好像既相信又不信；既渴望相信，又抗拒相信。畢竟，期望就可能失望、冒險就可能受傷…活在這個世界上，擁有一顆柔軟的心，擁有感受的能力，本身就是不安全的事。

人的本能都會想保護自己；問題是，就算不去相信愛，也不會變得更快樂、更安全。如果不依心去活，只會漸漸枯萎。

所以答案一直都很簡單，正向聚焦、自我成長、拓展世界。如果自我越來越強大，就不用因噎廢食，有能力和勇氣去面對傷害；#如果世界越來越遼闊，就不用抱怨某些人的不好…因為有趣、善良、有智慧的人實在太多了！😍

那真好啊，真是美好的理想世界。

終於寫完了！下課！以上，祝福大家～歡迎幫我按讚、留言、轉貼，感謝支持！

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#活動預告

【自我與家庭的蹺蹺板】（2/14線上畫聚，公益30回）

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【原子習慣Ｘ新年願景藍圖】（2/17線上公益畫聚）

2024/2/8週四

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