#23 懷疑人生嗎？請記得：想法只是想法，就只是想法

        心靈導師《當下的力量》的作者艾克哈特．托勒，有一句名言：「你不等於你的頭腦。」這句話也可以說：「你不等於你的想法。」或者，延伸說：「你的想法只是一種想法，而不等於你自己。」查爾斯把這句話說成：「想法只是想法，就只是想法。」

        妳會懷疑人生嗎？特別是在逆境的時候，頭腦中負面想法紛飛，搞得自己懷疑人生：「自己是不是失敗者？」「那個人是不是在恨我？」「為什麼這些人都這樣？」「我要怎麼脫離困境？」身處逆境，想法很多，飛來飛去，就像看到颱風過境，狂風暴雨，擾亂自己的心情。

        但，這些都不是真正的自己，不過是生命中的過客。頭腦懷疑，就讓它懷疑吧！懷疑的能量用完，就會出現其他東西的。這種狀態就像天氣，有晴有雨，雨過會天青，但也不必期待天天都是好天氣。

        用看待天氣的心情，對待大腦中的各種想法。不管「天氣」如何，保持自己該有的生活作息，過好自己想要過的每一天。