肌肉系列～臉部肌肉：臉部表情與吹奏樂器的重要肌肉
更新於 2024/02/19閱讀時間約 1 分鐘
我是物理治療師立翰
我們來看看臉部的肌肉
臉部肌肉協助了人類表情的執行。
其中包括眼輪匝肌，是眼睛周圍的主要肌肉群，負責控制眼睛的閉合。
另外，顴大肌，主要功能是將口角向外向上拉，像是微笑，大笑時就會使用到
頸闊肌位於頸部，是連接頭部和軀幹的重要肌肉之一。當你嘴巴是開著的時候，進一步要再把嘴巴開得更開時，這條肌肉就會被活化。
頰肌位於臉部的兩側，主要用於咀嚼食物和嘴唇縮小的動作，每當我們吞下食物或吹奏樂器的時候，顴大肌都會收縮和放鬆。
這些肌肉在我們的日常生活中扮演著重要的角色，幫助我們進行各種動作和表情的表達。
症狀
眼輪匝肌有問題時閱讀黑白對比強烈的印刷品時，會感覺到文字好像在跳躍，無法聚焦。
頸闊肌激痛點可能會引起臉頰的刺痛感，是像很多根針在刺一樣。有時候還會誘發胸鎖乳突肌出現頭痛。
當頰肌生有激痛點時，則會有咀嚼時疼痛與吞嚥困難的感覺
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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給主子們多品嘗肉肉對身體是最好的呢～
我想大家都知道「運動」很重要，也很多人因為工作太忙沒有時間、不知道該怎麼運動、做那些運動好......等等。又或著只是想想，懶得動起來
隨著年紀增長和缺乏運動，如果肌肉量太少，可能會有 #肌少症，而這可能會影響你的生活
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他死了，有人說
他被抬走了
我至始至終沒有正眼目睹整個過程
只是旁觀
有個肌肉男泡在沿岸的礁石旁的海水中讓我拍照
肌肉線條分明
波浪反射陽光粼粼水亮的線條
他說
你為什麼要一直開著
閃光燈
今天跟大家分享肌肉貼的使用方法，可以在什麼情況下使用，並如何正確使用
肌肉貼原理
肌肉貼主要是靠貼布上的波浪紋理與特殊噴膠，當貼在皮膚時能夠順著肌肉紋路做黏貼，有效加強肌肉收縮能力，避免運動時伸展過度造成傷害。
3大好處
避免伸展過度－可以固定肌肉、關節，防止過度拉扯，減少受傷機會
1.膝蓋
【骨】骨（ほね）
【脊柱】背骨（せぼね）
【肋骨】肋骨（ろっこつ）
【肩胛骨】肩甲骨／肩胛骨（けんこうこつ）
【骨盤】骨盤（こつばん）
【關節】関節（かんせつ）
【皮膚】皮膚（ひふ）/ 肌（はだ）
【肌肉】筋肉（きんにく）
【脂肪】脂肪（しぼう）
【毛】毛（け）
【睫毛】睫毛（まつげ）
教練問問最近身體可好時，本來還想逞強，話到口邊結果還是坦白說了最近都荒廢自己平日的訓練，導致肩頸或許又因為一直癱軟在靠墊上所以酸痛僵直......
什麽是肌肉痠痛？
肌肉痠痛（肌痛）是非常常見的。幾乎每個人都曾在某些時候經歷過肌肉的不適。
因為身體幾乎所有部位都有肌肉組織，所以這種類型的疼痛幾乎在任何地方都能感覺到。然而，肌肉痠痛沒有單一的原因，那肌肉痠痛舒緩怎麼辦呢?
雖然過度使用或受傷是常見的，但持續的不適還有其他可能的解釋。
肌肉痠痛最常
面對一個全新的訓練課程，很多人都會興奮且迫不及待，但如果沒有教練事先提醒你關於運動引起的肌肉痠痛。因為對運動的不熟悉，並且可能會擔心自己受傷，很多人就因此不想再繼續，而放棄了這項運動。
對於剛開始運動訓練的人來說，這樣的結果的確會讓他們感到恐懼，這也是為什麼開始運動鍛煉計劃的人需要好的教練指導。事實
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