孕事｜寫在前面

終於驗到二條線，月事也確實推遲了幾天，是時候預約婦產科了。
備孕這條路，第一次走到了下一關的大門口。
在預約了婦產科檢查的這天，建立了vocus帳號。

Jonny Gios on Unsplash

隨筆

在驗到二條線之前，也歷經了許多不安，時不時在網路上搜尋有沒有誰的情況與我相似。備孕需要放鬆心情、不焦慮，也許實在不應該這樣擔心，卻同時害怕自己錯失了任何可以提早應對的時機。

感謝每一位前輩的分享，無論悲喜，都成了他人的祝福。

每每在面對生老病死的時刻，總是深刻體會自身的渺小與無能為力。

懷孕初期仍有許多不確定性，依照我的個性，為了避免萬分之一使悲傷更加悲傷的機率，實在是不可能在這一刻開始記錄，萬一，有什麼萬一。

何況，為了避免長輩失落，我們夫妻也說好在三個月穩定之前不要告知。（與其說「說好」，比較像是我強烈的要求對方。）

鼓起勇氣建立vocus帳號，也許勇氣是來自終於看到那從沒看過（除了covid-19）的二條線，藉著此契機，讓自己在這條特殊的旅途上有個出口，無論往後的自身經驗或好或壞、或不足為道，也許某一天，也能讓這世界上的某一個人明白，自己並不孤單。

關於我

30代中期，自小體弱易生病，辦公室內勤在職，一般無特殊狀況時無明顯生理期不適，生理週期在正常區間範圍、但是週期長度不固定。

將基礎體溫記錄四個月的觀察摘要於此，各期摘要請參考下一節「備孕記錄」：

• 這四個月的基礎體溫，排除生理期間，低溫約35.8度至36.1度，高溫約36.6度至36.8度。據說理想是要達到36.7度，也有一說，是高溫變化可以以高於低溫0.4度左右的變化幅度視為高溫。
• 排卵週期不固定，可能排卵期間有不只一次測到高溫波動，讓人摸不著頭緒。
• 高溫期長度不長，高溫期又稱黃體期，如果成功受孕但黃體期不夠長，也許是黃體素分泌不足（有疑慮請洽醫師）。

備孕記錄

曾考慮凍卵，但最後挑戰自然受孕，夫妻達成共識後一起準備心理一個月，開始記錄基礎體溫BBT並學習基礎體溫與生理變化的關聯，因此記錄了一個沒有懷孕可能的基礎體溫週期。

M1

備孕第一個月，身體變化明顯，基礎體溫線圖的高溫期穩定且達36.7度，原訂生理週期稍微延後，因未逾二週未驗孕。
於連日外出參加活動期間略感不適，得空盡量休息，於一日午後頭暈腹痛、極度不舒服躺臥休息後仍出血，懷孕初期出血與生理期前期出血類似，持續休息後，大量出血，血量比往常都多、生理期間也比往常長。
從基礎體溫判斷，私自認為這次可能是高溫期不夠長、淺著床（非醫生診斷）。當然，活動安排的太多、太累，如有不適無法隨時臥床休息也是值得檢討的人為因素。

M2

備孕第二個月，受前一生理週期的折磨，身體顯然比往常虛弱，自己默默地找些溫補的湯品，心裡對這一期未抱持太大的期望，卻在基礎體溫掉下來前覺得可能還是有機會，相當矛盾的在推測排卵日後第14天驗了一次，未懷孕。
檢視基礎體溫，可能有高溫期不夠長（微妙的12日）及溫度不夠高的問題。網路搜尋，雖也有低溫受孕的經驗分享，實在不確定可以怎麼辦，莫非要靠人工生殖了（人工生殖也是個方法，只是覺得懷孕已經很辛苦了，人工生殖更辛苦而有點畏懼），暫時只能盡量以外力保持體溫、不要受風著涼。

驚人的是，本期還去參加演唱會站搖滾區，附近有月齡較大的孕婦倚著搖滾區欄杆，突然覺得其實大家都蠻猛的。如果被診斷受孕機率較低的人真的是不要學。

M3

備孕第三個月，原本吃的含鐵B群剛好吃完了，為了避免在辦公室惹眼沒買DHC葉酸（怕被說話但想補充、有需要的人可以換藥盒裝即可），而是買了DHC含葉酸（200豪克）的B群，回頭想想這可能還是有些幫助的。

表定生理週期左右，因辦公室討論久站及後續協助外務較為疲憊，如廁擦拭時透明分泌物帶鮮紅血絲，回家後直接臥床休息，於棕色少量出血後，停止出血超過24小時，後續也是盡己所能避免勞累。

後續持續有微量棕色出血，經查詢可能是流產前兆、懷孕初期正常出血、子宮外孕徵兆等，總之，先驗孕。驗到二條線隨即掛婦產科，心想如果真的有黃體素不足的問題，也只能靠醫生開藥了。

以上都是沒有醫生專業判斷及遺囑、傻人傻福的備孕記錄。

心情起伏：給男士們

以下個人經驗給有心瞭解備孕心情變化的男士們，男士們不像備孕女子能感受身體變化（但願意搜尋瞭解的男士已經是好男人PR90了吧），如果可以，我想各位可以試著同理以下事實 ，以下各位可能沒有想過的事：

• 原本保持者佛系受孕的心情，卻隨著身體變化而更加在意。
  如果你的另一半備孕期間心情起伏，請不要困惑或責怪他「不是說順其自然嗎！」，因為身體感覺得到，真的沒辦法當作什麼都沒發生。
• 每天早上量體溫都跟樂透一樣，後期測到體溫下降心都涼了。
  基礎體溫是個參考值，測量結果也會受許多因素影響，但心情還是忍不住受到影響。如果事實上受孕成功也不適合憂鬱及悲傷，以防萬一，各位還是多安慰鼓勵就好。
• 覺得有最後卻沒有，也許不科學但我真的覺得有。
  沒驗到就是沒有，這確實是科學精神，但我內心還是默默地堅持第一個月是淺著床，雖然證據不足夠，可我實在無法忘記那種身體變化的感覺。如果你也遇上這方面的小任性，無傷大雅就由著她去吧。

感謝我老公聽我說完以上的分享，都能盡量同理與支持，我想這也是很重要的。
備孕育兒是一件重要的事，而婚姻的重要性，也不亞於此。