比較是快樂的小偷

當你過於在意與你無關的人事物時，也悄悄的形成了比較狀態。慣性比較，只會讓你更討厭自己。

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雖然說嫉妒、羨慕是人之常情，但社交媒體會將這種情緒無限放大，什麼異國旅行的風景照、愜意的午茶時光側寫...，日漸沈迷於網路上的虛幻世界，會使你進而與真實世界失去情感連結，也會極度自卑焦慮，對自己的生活失去信心，在無止盡的比較中迷失自我。

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你是否偶爾也有這種感覺？

點開社群動態，發現大多數的朋友其實都很陌生，或是翻遍了通訊錄想找個人聊天，明明有很多人選，但最後還是選擇熟悉的那幾位？這樣的現象其實不是你太孤僻或不擅長社交的關係，而是人類本來就有對於社交的自我選擇機制。

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前陣子看了一個心理學家的研究報告，裡頭寫著在許多情況中許多團體恰好是150人左右，比方說過去狩獵型社會中的宗族成員、軍事作戰的最小單位「連」等。150人這個數量代表了每個人都認識彼此且知道彼此的關係，下一個親密級別為50人、15人、5人，換句話說，讓你能感到最有親密感的人大約是5人左右，再來就是包含家人、好友、戀人在內的共15人。

從這些人身上你能感受到人際關係的幸福感獲得真正的滿足快樂，而不是那些社群軟體上你隨意滑過的那些人。

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當然，這樣的研究並不是要你放棄社交，而是不用勉強自己去追求好友數或追蹤人數，只需要幾個忠實觀眾就可以了，要學會看清並留下與你價值觀相近的。對你最重要的人，其實也已經在你身邊了。

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而不是結婚要發喜帖了才記得你，也不是缺錢用了才想到你，更不是遇到困難時才尋求你，不管是哪種情感關係都是需要培養與經營的，那些無法繼續維持的也毋需免強。

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誰是有事才找你，時間會告訴你。

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我從不排斥社交，但比起膚淺的交際，我更喜歡有深度的對談。