射箭肌群
閱讀時間約 1 分鐘
今天下午射箭：室內一場+室外一場
結束後再回去做幾組H I IT練手臂肌肉
剛剛上班，全身痠痛
超累😂😂
然後再找時間把衛教文章寫出來
今天一整天非常的充實😊
————————————————-
💪💪射箭肌群:
1.闊背肌:是一塊寬大而扁平的肌肉，主要位於胸腔背側，身體後方的大型三角形肌肉。
2.肱二頭肌: 肱二頭肌是使手臂彎曲的肌肉，也就是「小老鼠」(little mouse)。
3.肱三頭肌:位於手臂的後方，也就是大家口中的「蝴蝶袖」的位置。
4.胸大肌:位於胸部上的一塊寬闊、有力的肌肉。是負擔身體上半身動作最重要的肌肉之一，是伏地挺身(Push-Up)，最重要出力的肌肉。
5. 斜方肌：上斜方肌有保護頸部的功能，也幫忙頸部的旋轉和傾斜，中斜方肌主要負責肩胛骨內側的穩定，同時控制內收肩胛骨。
6.菱形肌：位置就是俗稱的「膏肓」，指的是這一塊肌肉呈菱形，這塊肌肉又 可分為大菱形肌與小菱形肌。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一位射箭的選手想要得到好成績，必須在心態上留意三個重點：
第一，每天不斷地練習，熟能生巧。
第二，臨場沈著穩定、專注，放下得失心。
第三，平時勤加練習的真正目的，其實就是要在關鍵的時刻能用得上！
撰文：高雄律師，王瀚誼律師事務所。
上週透過案例帶各位了解需要符合哪些要件才能被稱為營業秘密以及相關的刑責，本週要來跟各位說明，侵害他人的營業秘密需要賠償哪些項目，以及有哪些須注意的事項呢？
撰文：高雄律師，王瀚誼律師事務所。
本文透過具體案例，帶您了解營業秘密的相關法規範，如何有效管理與防範營業秘密遭洩漏，以保護企業權益，並分析侵害營業秘密行為的刑事法律責任。
【案例事實】
阿誠在A汽車公司任職了40年，一路從底層員工為A公司賣命
我沒綠卡也沒去過美國無法用美國人的思維方式思考，在此我僅用我淺薄的思考模式分享我的想法。
美國的槍枝氾濫到令人咋舌的地步，到底為什麼槍枝在美國會合法化?想知道答案問google就對了，但今天我不想去追究過去，只是在想是不是有第三方案可以解決。
每每發生校園槍擊案就會有人提出要將槍枝合法化廢止，但卻
我的恐懼來源
我的金星美國老公，常常想著舉家從台灣搬回美國，但我對於美國的恐懼大過於任何其他能使我期待的事，尤其美國的槍枝問題一直是我的不想搬過去的原因。
金星老公是個英文老師，回到美國的工作也是以教育方面為主，但我總覺得美國學校實在太危險了，一堆瘋子會拿槍去美國掃射(被新聞影響太深)，我可不想在美
「謹以此文獻給真正的勇者：他直到生命的最後一刻都在救人。」
以下將簡介事件經過，與背後特別值得我們去思考的議題：
我們沒辦法改變過去的自己是誰、認同過什麼，但我們可以改變現在與未來的自己，試著當個不再支持排他理念的人。
8/28夜間發生了一件駭人聽聞的事件，網紅館長被槍擊，四肢被擊中三發子彈，瞬間在網路上引發大量關注，雖說是一件悲劇，但以數位行銷的角度而言是非常成功的，雖說此言論有種唯恐天下不亂的感覺，但結論而言，館長得到了非常多的關切，數位行銷是非常的成功的。
最具爭議的行為是館長被槍擊後，開了直播留了紀錄，確實
如果不是在臉書看到有人轉貼舊文，我壓根早就忘了這件事。
其實我當時在新聞上聽到這件事情的時候，我不可否認我當時一點都沒有覺得很驚恐的情緒，我甚至還覺得有點好笑，可能是當世界荒謬到一種程度的時候，我就覺得就算有人做這種事也不奇怪了。
<p>大規模槍擊事件層出不窮，美國的社會和政治制度真的就拿大規模槍擊事件沒有辦法了嗎？事情也不是那麼悲觀。不過，我覺得更重要的，還是要進行更深層次的反思，去尋找一些更根本的解決辦法。</p>
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