日更Day199/365
#自我覺察
一天到晚在面對恐懼，到底？？？？
因為過去習慣逃避，因此在練習面對的時候。
總是覺得痛苦，每次都很想逃。
內心很澎湃，但外表還是要看起來鎮定。
想說，事情是不是逃避別人就會幫你解決。
但現實是不可能。
逃避只是讓你能轉換的時間變少而已。
但逃避是個很好的工具。
沒有逃避，我無法想像我如何活到現在的。
但也因為逃避，成為了我的生存模式的一部分。
每次要跟人說個話，腦內的小劇場就一直在動。
可以不要跟別人溝通嗎？不能
進入一個負面滿滿的狀態了
說好的一天進步一點點呢？
好像看不到這個進步
只會一直看得到各種還沒做到的事
沒上的課、沒做的各種行動
就像有人說
自己最大的敵人是自己的時候
要有多少的進步也是有難度
連你自己都只會攻擊自己
別人要如何幫你呢？
說接納很簡單
但接納真的是一生的功課
治癒童年的路上真的有各種挑戰
用自己的步調
接納自己成為一個完整的人。
