肌肉系列~棘上肌:你肩膀轉動時喀喀作響嗎?

更新於 2024/02/28閱讀時間約 1 分鐘

有些人曾經騎摩托車跌倒後,肩膀在活動時就常常發出聲響,似乎也不一定伴隨著疼痛,但有聲響就是覺得不舒服,其中一個原因可能是棘上肌受傷。


這是一條可以把我們肩關節抓穩的重要肌肉,通常也很少主動受傷,可是當肩膀其他肌肉有問題時會跟肩膀的其他肌肉一起喊痛。




當他受傷的時候你會明顯的感覺到要將手抬高非常的困難,甚至影響你的睡眠,有時候你只是坐在那裡休息,它就會隱隱痠痛,告訴你他正在不舒服。


由於這條肌肉的血液循環很差,老人家在不小心跌倒時,很可能造成肌肉完全斷裂,患者會完全無法把手抬高,這時就需要醫師協助縫合,不然時間一久,就完全無法縫合了


除了跌到外,常常手臂下垂提著重物、把重物抬高超過頭、手臂常常要抬起來長時間工作且手肘或前臂沒有任何桌面支撐,都會使這條肌肉過度疲勞。


你在使用電腦的時候,手臂是沒辦法好好的支撐在桌面上的嗎?

記得要調整好你的工作位置,保護好你的肩膀。


參考資料

Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities


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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事,那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡,寫著前人的歡喜、悲傷與生命,我認識的並不全面,但也想把我所知道的台灣史與世人分享,讓生長在這塊土地的人知道,我們自己的台灣也很有內涵
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