變好

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能達到自己給自己需要的,我覺得是變好的秘密。

但往往我們的變好,都是在外求,從伴侶身上拿、從家人身上討、花錢買東西滿足,這樣也很好,但除了花錢比較容易做到,若對方不給,難受匱乏的都會是自己。

我好多時候(包含現在也還是會)在追求變好的路上,錯把心神放在外界的證明和努力,很辛苦到底的博取關注,但殊不知也只是交換,過了一陣後,就又要重新努力再累積博取那些;而為什麼自己寧願辛苦地向外要,卻沒有方法或耐心學著怎麼從自己給呢?也許從來就很少有機會鍛鍊這一招,除非世界上沒有考卷、除非小時候我們自己可以吃飯洗澡,這些需要靠證明或哭鬧才能得到的千年灰塵,厚到讓我們以為是基底,要這樣才可以那樣。

讓自己變好明明道理很簡單,但真要開始做時,媽啊 怎麽弄。

一方面覺得不知這樣做對不對,另一方面開始做了若自己沒感到馬上變好,就會判定無效。長大後對自己好嚴苛,心眼好小啊 而這樣做有沒有正中自己下懷,我覺得其實是可以好好練習的。

給自己時間去做一件事情,也許吃飯也許洗衣服曬衣服,也許完成幾個待辦清單,而過程不只是必須做,而是看著自己做的那種陪伴心情,邊做邊鼓勵為自己喝采,若沒有人就把聲音說出來吧,我覺得這會更讓自己有回饋感,若在滿足自己的過程,感到沒有變化一樣匱乏,那就給自己多些時間去累積,專心地告訴自己一直在練習,所以不要緊的。

常常認為外面的方法,一定會快速有效,現在的階段對我而言,是重新開始把身上的方法和本能找回來,也一併愛回自己,義不容辭的那種。


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很多關於自己的困惑和梳理,好好地寫下對我來說是終於面對和看比較清楚,不然大部分我常常蹲在世界裡,看著來來去去。
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