欣賞的力量:如何讓生活更加絢麗多彩

閱讀時間約 1 分鐘

今天,我想借由與我的學員夏曦的對話內容,和大家談談欣賞的力量。提升欣賞能力對於提升生活質量非常有幫助。

當你的欣賞能力越高,相反於欣賞的能力就是批判,這是一個會帶來負面情緒的主要態度,自然也就越低。

生活中,為什麼要有欣賞的能力?

生活是由無數平凡的瞬間組成的。但當我們用欣賞的眼光去看待這些瞬間,它們便煥發出不同的光彩。

欣賞的能力,能夠讓我們在日常瑣事中發現美,提升我們的正面情緒,因此減少內心的消耗,也使我們的生活充實和滿足。就像我在享受那碗肉羹面線時,通過細緻的觀察和感受,一頓簡單的午餐也能成為一次美妙的體驗。

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如何培養欣賞的能力?

在和夏曦的對話中,我分享了一些小方法來培養我們的欣賞能力:

  • 專注於當下:無論是吃飯、運動,還是任何日常活動,將注意力完全投入到當前活動中。感受每一個動作,每一口食物的味道,每一次呼吸的深淺。
  • 發現美好:在日常生活中,嘗試發現那些被忽略的美好。比如夏曦在嘗試新的烹飪方法時,不僅是在做飯,更是在創造和體驗美食帶來的快樂。
  • 用心體驗:欣賞是好好的看著他的意思,你不用刻意要求自己正面思考。放輕鬆,把注意力放在要欣賞的人事物上,好好地跟他在一起就可以了。

欣賞能力的正面影響

通過培養欣賞的能力,我們不僅能發現生活中的美好,還能在內心建立起一座積極的能量庫。這份能量,能幫助我們在面對生活中的挑戰時,保持樂觀和積極,減少不必要的內耗,讓我們的生命之旅更加光彩照人。

在這個旅程中,理解自己的情緒,認識到自己的天賦,並學會如何在天賦中找到成功的路徑,是很有意義的一步。

我特別推薦大家參加即將於3月21日舉辦的公益工作坊——天賦中的成功之道。

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在這次工作坊中,我們將深入探討如何通過欣賞自我,認識併發揮自己的天賦,以及如何將這些天賦轉化為成功的力量。這將是一次心靈的旅行,幫助你更好地理解自己,發現生活中的無限可能。

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當你接受、原諒、放下隱藏的執著、放棄控制而選擇信任,將學到全心全意地付出自己會獲得真正的自由。這將帶給你輕易,推動你前進、融化壓力、並開創夥伴關係的新境界。
這篇文章敘述作者在遇到抉擇時,透過對話中檢視自己的恐懼,逐漸意識到自己是被愛的,並思考到過去的經驗,感到慶幸自己當時的抉擇。提醒讀者恐懼的來源通常不是真實的,分享作者的經驗,希望讓讀者有美好的一天。
文章介紹進入心流狀態的要素,說明瞭心流狀態在不同領域的積極影響,最後以實際案例介紹進入的方法
為了讓自己在感受上不再難過,人為此發展出各式各樣的防衛機制,其中包括"假裝不在乎"。本文將討論假裝不在乎的這種防衛機制帶來的影響,並提供療癒的方法。
在烹飪的藝術中,高湯的作用經常被低估,儘管它在成就一道佳餚中扮演著至關重要的角色。這篇文章通過介紹熬高湯的道理,引申到關於內在潛能的探索和利用。通過深入自我反思,找到那顆蘊藏著無限可能的內在‘金子’,實現非凡的人生。
曾聽一位老師這麼說... 如果將修行之路稱之為"道",當開啓這條修行路時,則是入道。
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