之前有講過要如何延遲經期，但我相信很多時候事與願違，大姨媽就是非要和你硬碰硬，想玩但很痛，在妳天人交戰的時候，這篇內容或許能夠拉你一把？另外，男生女生都該了解經痛以及知道如何緩解，畢竟「神隊友」誰不愛呢？
經痛是什麼？
有些女性來潮時，由於子宮的劇烈收縮，當收縮的動作過於強烈時，會壓迫到周遭的血管，使血液無法輸送氧氣到子宮，造成子宮缺氧而產生經痛
經痛的分類？
原發性經痛
先天體質導致，身體沒有任何的婦科或感染疾病
次發性經痛
大多與婦女疾病有關，像是子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等，年紀越長的女性，引發這種經痛的機率就越高！經痛的症狀？
- 下腹部的疼痛，型態可能是陣痛或像抽筋、痙攣性的疼痛（就像有人用拳頭痛毆你的肚子）
- 通常月經1~3天時會最為疼痛
- 下腹持續性的悶痛感
- 有時還會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、拉肚子
容易產生經痛的族群？
- 年輕女性（通常在年紀增長和生產過後，經痛會減輕）
- 具有子宮肌瘤和子宮內膜異位症之女性
- 和遺傳具有一定的關係
可能會加劇經痛的行為？
- 喝冷飲
- 作息不正常（熬夜加班或或是空服員的時差調整）
- 喝酒精飲料
- 吃刺激性的食物（太辣、太酸）
經痛的用藥？
非類固醇消炎止痛藥（NSAID）
- 原因：
月經期子宮內膜會分泌一種叫做「前列腺素」的物質，他的功用是控制子宮肌肉收縮，把止血帶拉緊，其目的是預防出血過多（生產時非常重要），但也因此造成經痛，所以NSAID主要作用就是阻斷前列腺素的產生 - 種類和常用劑量（通常去藥局，藥師都是給你這兩種成分的藥）：
布洛芬（ibuprofen)： 400.600mg/顆
甲分那酸（mefenamic acid)：500mg/顆 - 使用方式：
一次一顆、一天3~4次（中間建議間隔4~6小時）
如果擔心會疼痛的話，可以提前1~2天吃藥（畢竟藥物會需要時間作用） - 需要注意：（底線為特別重要）
- 有無過敏史！！！！（如果有，能用普拿疼acetaminophen替代）
- 是否有在用其他止痛藥？？
- 藥物常見副作用有：腸胃道不適（盡量在飯後服用）
- 是否有腎臟疾病（藥物大多都以腎臟排除）
- 是否有胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流等等）
- 使否有懷孕或準備懷孕！！！！（NSAID會影響胎兒發育）
事前避孕藥
- 原因：降低前列腺素的分泌（子宮內膜變薄）、抑制排卵
- 種類：雌激素/黃體激素
- 使用方式（通常在月經第五天開始服用）：
21顆：每天吃一顆，吃完休息一週，等經期過後再開始吃第二包
28顆：每天吃一顆，不用休息（有7顆是空包彈），直接吃第二包
小叮嚀：
痛經不是一件小事，如果有不正常的持續、劇烈疼痛，或是已經影響到日常生活，請馬上去給婦產科醫生檢查，拜託拜託！！！
小結：
月經真的是一件令所有女孩又愛又恨的事情.....懂得和她和平共處是一件非常非常重要的事情，男士們也請隨身準備藥品、衛生棉在身上，希望這篇能讓大家對於經痛有多一點的認識和預防，都能玩得盡興、潛得開心！！
潛安
