歸屬感

最近這幾天，又在新聞中看到不少關於網路交友而被感情詐騙的報導，甚至連我身邊的朋友也因此損失了數百萬，還因此揹上債務，在旁人看來，那些詐騙的劇本幾乎都是如出一轍的老梗，但為何還是不斷有人前仆後繼地上當受騙呢?

大致可以歸納出兩個重點:"內心空虛"和"缺乏歸屬感"，這兩者之間有著緊密的關係，然而，詐騙分子往往了解人們對歸屬感的渴望以及對空虛的恐懼，因此利用它進行欺騙活動

歸屬感通常是指人們對於某個團體、社群、地方或身份的情感聯結，它會讓人感到被接納、理解、支持和重要，因為它提供了情感連結的來源、填補人們內心的空虛，反之，當人們缺乏歸屬感時，就會容易感到孤獨和空洞

空虛是一種內心的空乏和無力感，感覺自己缺乏價值和情感的連結，當人們在社會中感到孤立，無法找到屬於自己的團體或社群時，可能導致人們感到無處可歸，以致產生失落和孤單的感覺

我們會發現，在生活中，有不少人因為感到空虛卻又找不到歸屬感，因而不斷地參加一個又一個聚會，交際圈非常廣，身邊不時圍繞著許多人，甚至把自己變成了"討好型"的人，乍看之下，好似有非常多朋友，但他們的內心，卻是非常孤單、寂寞的，原因是，他們用錯了方法，也就是向外求取歸屬感，想藉此消除心中空虛的黑洞，但往往適得其反

當然，人，不是一座孤島，身邊一定要會有家人、朋友、同學、同事或寵物…等，儘管如此，我們一定要時刻記住，"自己才是自己最好的朋友，永遠不會離開的也是自己"，也就是說，歸屬感必須往內找，確保自己最好的朋友是自己，要學會關愛自己、尊重自己的需求和感受，以及在面對困難時，給自己鼓勵和支持，但這並不意味著要與他人疏遠，而是要建立一個健康的自我認知和內心強大的基礎，才能更積極地參與社交，並得到有意義的人際關係

以下這段話，說到了真正的精隨:

"真正的歸屬感是一種靈性修煉，也就是深深地相信自己，深深地歸屬於自己，與世界分享最真實的自己。讓你能夠在成為某些事物一部分的情況下，以及獨自站在荒野中時都能找到神聖感。真正的歸屬感不需要你改變自己，而是需要你做自己。"- Brené Brown