我的療癒日記

在2022年初結束了一段三個月的短命戀，算一算時間，在半年內經歷兩次失戀，由於上一段還沒平復，就進入新關係，然後又結束了這段新關係，讓我產生巨大喪失的感覺。

當時真的想到會這麼快就有新的戀情，只是順著內心的感覺，一心想好好把握眼前的人，不要讓上一段分手的悲傷來阻礙自己，只是沒想到事情最後演變成這樣。恢復單身後，我拿出《戀人還是朋友：分手療傷手冊》這本書繼續讀完（因為先前讀了一些，後來有了新對象，這本書就被我放在一旁），做了一些書中的練習，好笑的是，一次療傷兩個前任。

我知道照著書中的練習做完，可能不會有立即效果，但至少有一種好好說再見的儀式感。雖然分手的傷痛慢慢撫平了，也不再那麼在意了，但原本就有情緒症狀的我，意識到又陷入了長期的低落感，這一次我心想，除了身心科這條路，有沒有其他可能性，於是我踏上屬於自己的療癒之路。