可能有的人會說是時間、是親情、是友情、是金錢，時間也許是個不錯的答案，因為每個人擁有的時間都一樣多，但其實還有一件事比時間更有價值，那就是「注意力」！
這樣說起來，我們的注意力不僅不是無關緊要，相反地是越來越值錢，如果能審慎使用我們的注意力，我們也能從中創造價值
根據研究顯示，我們每個人平均一天要做3萬8千個決策，是的，你沒看錯，是3萬多個！從我們早晨一睜開眼，要先刷牙還是上廁所，要穿哪件衣服，早餐吃什麼，這些看似反射動作的事其實都在消耗我們有限的注意力，經過適當的刻意練習可以將自己的注意力放在更有價值的事情上
例如每天有30分鐘閱讀、15-30分運動、30分鐘的書寫、30分鐘吸收新知，如果能養成這樣的習慣，並且提醒自己不要太容易被「短、頻、快」的訊息收割我們太多的注意力，持之以恆，也許短時間內就能看到很不一樣的自己
