人與人之間相處和來往本質上就是一場交換,尤其是情侶之間,互相吸引一是因為對方能給你物質價值,或是情緒價值。如果你要維持一段長期關係,你就必須得學會提供價值。而情緒價值更是維持長期感情的必要因素!
很多時候,激烈的爭吵和關係的終結源於對方不能給自己提供足夠的情緒價值。當我們與另一半爭吵時,想得到的不是「你應該怎麼做」,而是想要得到「情感的撫慰和回應」,希望自己被認可、被重視、被當回事。
想要學會給予情緒價值,最首要的還是接納對方的情緒、關注對方的感受,傳達給對方積極的情緒。
當我們感受到對方有負面情緒的時候,最重要的就是做好「傾聽者」的角色,傾聽對方娓娓道來,不要過多評判對錯。我們都有強烈的被別人理解的願望,當我們要求對方提供情緒價值的時候,就是在迫切的想要被理解。
積極傾聽、不加評判,適當共情、適時回應,每一項都是加分項。