何謂關係中的「情緒價值」?

「我現在很累，沒辦法聽你說話…」

伴侶深深地看著眼前的這個人，緩緩地說出：「恩，你今天加班到很晚。是公司有什麼狀況，還是是什麼讓你這麼累？」

關係中，當有一方的狀態較為低落或不穩，通常另一半的反應會影響著彼此的關係狀態以及彼此對於心情的發展走向。

再以上面的例子來看，或許更能有所體會：

「我現在很累，沒辦法聽你說話…」

伴侶隨即說：「你累，我等你就不累嗎！？我等你一個晚上，不是說好要去看電影嗎？」

你有發現嗎？不同的反應會發展成截然不同的情緒狀態，正是這些日常中的互動，逐步且細緻地影響著我們對於關係裡的種種感受，甚至是自己在對方心中的印象模式。

這裡面，有個很有意思的思考方向是：「情緒價值」。

情緒價值，說的是可以讓對方感覺到被支持、被陪伴、被承接，進而產生滿足、平靜或幸福感等等的內在感受。

拿上面的日常對話來說，情緒價值便體現在當某一方有情感上的需求時，另一半可以看到對方的狀態，以及思考自己可以如何回應。也就是：我們內在有沒有一些心理能量或資源，能夠接住對方所展現的樣子。

這是一個看似細微，卻大量仰賴心理有沒有所謂的觀察力、理解力、調動感受的能力、平穩回應對方的能力…等等，倘若我們心裡不太曉得這些能力是怎麼一回事，或者覺得「現在筆者在說什麼」，那麼從此刻開始，我們或許可以從培養自身情緒價值開始，讓自己有一個機會得以長出關係中常用的能力空間。