瑜伽療法介紹 Yoga Therapy
現代人面對許多壓力，過度忙碌的情況下，進而誘發疾病的發生與惡化。從青少年、上班族到退休人士，不同生命階段罹患身心疾病的人數不斷增加。⠀
絕大部分人以為從疾病中恢復健康，代表一切回歸正常，就能回到原本的生活，但事實是這個觀念需要重新調整。⠀
因為正是舊有生活習慣、工作型態等因素，影響個人健康狀況，因而生病受苦。如果我們又用相同方式過活，一樣只會得到生病的結果。⠀
若要找回健康，病患需全面性改變，學習覺察自身認知、情緒、行為。願意做出有別於過去的選擇，才能轉化身心狀態。⠀
不同於教導健康的人群，昆達里尼瑜伽療法是專門為患有疾病的人所設計，包含完整的療癒原則與結構，並透過合適的瑜伽練習和靜心冥想，讓療癒自然而然發生。
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這篇文章探討了瑜伽作為一種身心靈療癒的活動，強調透過不斷的自我練習來達到全人健康。作者分享了在忙碌生活中如何藉由瑜伽來調節情緒和身體狀態，並推薦了一本名為《瑜伽療心室》的書籍，指出書中的方法能幫助讀者認識自我、設定界限及建立健康的生活習慣，以改善心理健康和生活質量。
這篇文章講述了醫師在忙碌的一天後，如何透過瑜伽來平衡身心能量。 文章提到了醫師用瑜伽來幫助身體的恢復，並分享了在瑜伽課程中遇到老師帶領的練習也是自己需要的部分。通過練習瑜伽來引入經絡呼吸的調整，以及能量引導最需要的治療。
科學證明，瑜珈具有療癒、恢復和幫助人們維持健康的力量。但同時瑜珈也是我們探索自我的一種方式。
近年來受到全世界關注的「瑜珈療法」(Yoga Therapy)，雖然多著重於改善身心健康，但它也有可能指引和及協助我們轉化生活。
如果瑜珈或瑜珈療法要成為一種指引和轉化生活的方式，它必須包括
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現代人對於養生之道非常重視，當遇到疲憊及失眠的情況時，可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀，並能迅速地調節身體機能，疏通經絡，使身體各部位恢復正常運行，促進新陳代謝，改善體質。
現代人對於養生之道非常重視，當遇上視疲勞等的情況時，可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀，並能迅速地調節身體機能，疏通經絡，使身體各部位恢復正常運行，促進新陳代謝，改善體質。
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