你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
每週四中午的瑜珈課，是我一週的運動量高峰時段，還沒調到這個單位前，每天中午都會跟阿靜出去走走，覓食兼散步。
調來這個單位後，午休時間我都是坐在自己位子上嗑便當，就連出去買東西的欲望都消失了，想想這樣對身體好像不太好，所以就利用午休時間參加瑜珈課，伸展筋骨。
已經學了一年多，我的筋骨依然還是頂叩叩，彎
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
2020年十一月，我開始做瑜珈，沒想到自己可以持續到現在。
瑜伽是一種可以很溫和的運動，但對一個天生討厭運動的人來說，連起床關燈都懶，而可以乾脆開著燈睡覺的人來說，瑜珈再溫和，也仍然是一種「運動」。
人生活到第四十五年，一路上我不是沒試過：慢跑、瑜珈、游泳、散步，等等。但是自從移居到多雨陰冷的比利時
師資培訓除了像是一個摧毀再重建的過程，我認為也像是一次中場測驗，檢視我這幾年在內在下的功夫夠不夠扎實。
就如同今年整體大環境所帶來的考驗，要我們練習在各種衝擊中仍能回到暴風雨的中心，去體驗安穩自己內心的那股力量。
在山林裡，自己獨處、有人同行、有瑜珈、有美食的一趟「心」旅行。
「漫步者喚醒之旅」，感受著每一段被精心設計引導的道路。喜歡這靜默、觀察實然並成為實然的一部份、走在回到自己的路上。
今年才愛上瑜珈。因為腰痛的關係只好暫時向我心愛的Zumba課請假，換一場緩慢的汗流浹背，不知不覺就這樣緩慢地上癮。
居然在方圓160公分之內有這麼多不可能，如果我無法親近我的身體，又如何親近身體以外的人事物呢。
因為這陣子練習瑜珈又特別不容易，我在內心問了自己：「能始終堅持是因為我熱愛瑜珈嗎？」
其實一瞬間，我竟答不上來，無法肯定的大聲說是，卻也無法搖頭否定。
我的腦袋無法判定這是否就叫做充滿熱情的喜愛，但我的身體卻總是一次次的引領我出現在瑜珈的課堂上。
久坐電腦前的上班族，常常維持同一個姿勢，不免會有肩頸僵硬的困擾，試著做以下的動作，可減輕肩頸方面的不適;首先,扒在地上,地上要放瑜珈墊保護身體,然後先左手平舉與肩同高,左手掌再向上,接著肩膀慢慢
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
每週四中午的瑜珈課，是我一週的運動量高峰時段，還沒調到這個單位前，每天中午都會跟阿靜出去走走，覓食兼散步。
調來這個單位後，午休時間我都是坐在自己位子上嗑便當，就連出去買東西的欲望都消失了，想想這樣對身體好像不太好，所以就利用午休時間參加瑜珈課，伸展筋骨。
已經學了一年多，我的筋骨依然還是頂叩叩，彎
我的第一堂瑜珈課
雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性
跑社會新聞的日子
我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」
畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。
時隔4年我沒有忘記
2020年十一月，我開始做瑜珈，沒想到自己可以持續到現在。
瑜伽是一種可以很溫和的運動，但對一個天生討厭運動的人來說，連起床關燈都懶，而可以乾脆開著燈睡覺的人來說，瑜珈再溫和，也仍然是一種「運動」。
人生活到第四十五年，一路上我不是沒試過：慢跑、瑜珈、游泳、散步，等等。但是自從移居到多雨陰冷的比利時
師資培訓除了像是一個摧毀再重建的過程，我認為也像是一次中場測驗，檢視我這幾年在內在下的功夫夠不夠扎實。
就如同今年整體大環境所帶來的考驗，要我們練習在各種衝擊中仍能回到暴風雨的中心，去體驗安穩自己內心的那股力量。
在山林裡，自己獨處、有人同行、有瑜珈、有美食的一趟「心」旅行。
「漫步者喚醒之旅」，感受著每一段被精心設計引導的道路。喜歡這靜默、觀察實然並成為實然的一部份、走在回到自己的路上。
今年才愛上瑜珈。因為腰痛的關係只好暫時向我心愛的Zumba課請假，換一場緩慢的汗流浹背，不知不覺就這樣緩慢地上癮。
居然在方圓160公分之內有這麼多不可能，如果我無法親近我的身體，又如何親近身體以外的人事物呢。
因為這陣子練習瑜珈又特別不容易，我在內心問了自己：「能始終堅持是因為我熱愛瑜珈嗎？」
其實一瞬間，我竟答不上來，無法肯定的大聲說是，卻也無法搖頭否定。
我的腦袋無法判定這是否就叫做充滿熱情的喜愛，但我的身體卻總是一次次的引領我出現在瑜珈的課堂上。
久坐電腦前的上班族，常常維持同一個姿勢，不免會有肩頸僵硬的困擾，試著做以下的動作，可減輕肩頸方面的不適;首先,扒在地上,地上要放瑜珈墊保護身體,然後先左手平舉與肩同高,左手掌再向上,接著肩膀慢慢