正念日記 2024.4.26
更新於 2024/04/27閱讀時間約 1 分鐘
今天上課我有機會擔任案主。在這個角色中，敘述的過程中，我感到滋養和成長，
我不再是自己，也沒有人認識我，我僅僅是一個故事的講述者，我只是存在於故事之中，並且盡力將其表達呈現出來。
在敘述事件的過程中，我覺察發現自己陷入事件畫面的「相」之中，也注意到自己不時出現執著於相，執著於相在於對故事情節的憤怒、批評、評判，或者是對自己的不安和不知該如何處理的困境。
我觀察自己的言語和情緒，看看它們是否受到事件畫面「相」的影響。這個過程讓我更加清楚地意識到自己的思想和感受如何塑造了我對事物的看法和如何應對事件。
擔任案主的這次經驗讓我意識到，練習平和地敘述憤怒的事件，並且觀察自己的內在反應，我希望經由敘述能夠減少執著於相，保持內心的平靜和清晰。
這次練習經驗，收到小組夥伴的回饋，讓我更加深入地理解了自己和他人之間的關係，以及人與人之間生命影響生命。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
近幾年因有了孩子，之前工作常接觸廠商業務人員，有的業務他們因台北沒有正式辦公室所以工作很自由，時間由自己安排，我開始嚮往自己能有這樣的工作，今天保險員一這麼跟我聊，讓我有開啟想工作的慾望，瘋狂看１０４職缺（所以我又失眠了＠＠），也的確看到幾個不錯也覺得適合自己的工作，但很諷刺的是我的頭頸問題仍長
老公跟女兒背影覺得好可愛溫馨
這是比較適合小小孩的小溜滑梯區域
大溜滑梯以及沙坑區域
我們家小朋友超級喜歡這個大溜滑梯，玩幾次都不會膩
這個其實我不知道叫什麼設施，坐上去似乎是利用重力作用坐上去會自己轉轉轉，我也有偷偷坐上去滿好玩的，轉一轉其實會暈噎＠＠
中途玩累了，跑到附近買個小點心
我發現當人感到失望不敢抱有希望時，會感到焦慮無力感，感覺沒有希望支撐真的滿可怕的，不管我的未來會如何，我一定還是要抱著希望，只要活著就是有希望，相信自己才能做得到，絕對不能放棄自己，我一定會變好的，加油^^
晚上想說要乖一點不要亂吃，我就吃了一些蔬菜跟昨晚沒吃完的烤雞熱來吃，再把姊姊上週送的泡菜用一些來吃，我還沒吃之前，老公有說這很辣喔！
在去年疫情嚴重時的那幾個月也就是我剛離職、身心最不舒服難受的時段，那時跟小孩老公整天關在家還要準備三餐，當時真的被搞到身心疲累不堪。
今天突然又想起『生活重心』這四個字，總覺得我的生活似乎還是缺少了什麼，拿起手機查『生活重心』這四個字，很喜歡一段話：
出處：
半夜被女兒吵醒後就難以入睡，躺了半小時後索性起床了。
一開始拿起IPad看想看的影片，看了理財相關影片、健康相關影片，其中有個影片我覺得滿不錯的，討論關於吸引法則，即便一切發生事情多麽不好，「選擇用什麼樣的態度，去面對這一切」很重要。
*我今年可以能讓自己恢復身體健康，改善筋骨疼痛不適及內科問題。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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