3/19
1. 完成第十九次禮拜88佛
2. 跟Charles約coaching
3. 雖焦慮，但今天身體傍晚較沒緊繃感
4. 看生死時刻有哭(情緒封閉到想哭也哭不出來)
5. 運動、靜坐持續
今日感想：自己有個小舞台，前方有愛我的老公、小孩、少少的知己朋友
也是焦點，自己照顧好身心，就是發光體。
3/20~21
1. 完成第二十，二十一次禮拜88佛
2. 跟小花相互練習NLP
3. 練習時有幫對方降低創傷，對方回應舒服
4. 吃飽飯去河濱公園走走
- 午餐自己決定吃什麼
6. 練習打坐
感覺：今天很焦慮、眼乾不舒服、左手中指會酸，自己把自己病化，小花說我有變好些，但自己就是覺得身體愈來愈差了，想到未來的資源更焦慮。
3/22
1. 完成第二十二次禮拜88佛
2. 買了新的韻律褲(大了點><’’)
3. 為艾瑞克孫子挑了豆豆被禮物
4. Mia姐姐回家了!
5. 學打坐、調呼吸
6. 跟平恩第四次會談，接下來改為3周
7. 幫hunter找人選
感受：身體很緊繃，為了公司股票帳密問題，反覆好幾回
一直轉嫁情緒給老公，對不起，我控制不了這些情緒……
但我知道講出來對你造成傷害
3/23
1. 姐姐回家，今天傍晚沒有緊繃感，到較晚才有
2. 參加Ivy & Frank小孩性別趴，很有愛的一家
3. 超慢跑10分鐘＋簡短靜坐
4. 今天雖有帶書，但不想看跟”depression”有關的書了
可以看待自己現狀就是需要休息
姐姐的樂觀讓我也有感染到
惜福．感恩．慈悲心
我走出自己讓自己負面的情緒
