Day28~31睡前嘉許日記
更新於 2024/04/28閱讀時間約 1 分鐘
3/19
1. 完成第十九次禮拜88佛
2. 跟Charles約coaching
3. 雖焦慮，但今天身體傍晚較沒緊繃感
4. 看生死時刻有哭(情緒封閉到想哭也哭不出來)
5. 運動、靜坐持續
今日感想：自己有個小舞台，前方有愛我的老公、小孩、少少的知己朋友
也是焦點，自己照顧好身心，就是發光體。
3/20~21
1. 完成第二十，二十一次禮拜88佛
2. 跟小花相互練習NLP
3. 練習時有幫對方降低創傷，對方回應舒服
4. 吃飽飯去河濱公園走走
- 午餐自己決定吃什麼
6. 練習打坐
感覺：今天很焦慮、眼乾不舒服、左手中指會酸，自己把自己病化，小花說我有變好些，但自己就是覺得身體愈來愈差了，想到未來的資源更焦慮。
3/22
1. 完成第二十二次禮拜88佛
2. 買了新的韻律褲(大了點><’’)
3. 為艾瑞克孫子挑了豆豆被禮物
4. Mia姐姐回家了!
5. 學打坐、調呼吸
6. 跟平恩第四次會談，接下來改為3周
7. 幫hunter找人選
感受：身體很緊繃，為了公司股票帳密問題，反覆好幾回
一直轉嫁情緒給老公，對不起，我控制不了這些情緒……
但我知道講出來對你造成傷害
3/23
1. 姐姐回家，今天傍晚沒有緊繃感，到較晚才有
2. 參加Ivy & Frank小孩性別趴，很有愛的一家
3. 超慢跑10分鐘＋簡短靜坐
4. 今天雖有帶書，但不想看跟”depression”有關的書了
可以看待自己現狀就是需要休息
姐姐的樂觀讓我也有感染到
惜福．感恩．慈悲心
我走出自己讓自己負面的情緒
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
嗨!(備註INFJ內耗小老頭)這是起始文章
很多時候我是屬於一個不太有情緒的人
但其實只是覺得表達出來過於麻煩，就讓時間一起帶走了
這裡會記錄著發生事件當下的個人感受及觀察情緒並具體表達出來
幫助了解自己也讓心裡舒緩平靜，正視自己
其實這一年來嘗試了很多次想寫下自己的故事，但發現這沒那
Tony和小品老師引導孩子面對情緒的方式，是透過同理、眼光，引導孩子認識責任，讓孩子看見自己一層層情緒背後的委屈與用心，因為老師和孩子在同一艘船上，他們才能一起划向更好的地方。
即使距離上一堂數學課已經有一段時間，由於幾乎每天都有數學四題的練習，孩子對於統整所學概念的討論，顯得駕輕就熟，熟悉國中課程的Tony老師，藉由討論歸納這幾堂三角形邊長和角度的關係，也延伸介紹國中常用概念，最後加上後測；夥伴芝麻分享小玲對自己後測的表現，感到興奮不已，這應該就是原子習慣裡說的：「最令人
班上有個過動加情障的學生，某一天他從早自修開始就不對了，同學提醒他，手不要伸進褲子內那動作很噁，他聽了生氣對女孩說威脅要揍她的話。
接著上我的國語課，整節課拿著一隻紅筆，拆開筆拿出筆芯折彎，我要求他跟上抄寫筆記，他就用那隻紅筆在筆記本上畫，書寫成草字飛舞，這在平時不曾出現這樣學習態度。
下課了同
【該做什麼？還能做什麼？】
早上的運動英語課前往籃球場，進行傳球、攔截、投籃的練習，到了進行攔截的練習，阿漢因為非常興奮，於是把應該攔截下來的球擊打出去，不小心打到了小臻的臉，小臻當場痛到蹲下來哭，而阿漢也知道自己闖禍了，直接坐在地板上，愣住了。
當下我和LuLu老師確認完小臻的傷勢、讓他
你曾經嘗試過「職涯諮詢」嗎？
對我來說「職涯諮詢」就像為自己內心的波瀾定錨，回顧過往、看看現在身處何方、未來可以前往哪裡，思考此時的迷惘從何而來。
這次的裸辭，我決定不再倚靠自己，而是尋求專業、各路工作者朋友的智慧前行，當然也必須要有信仰的力量。因爲覺得必須用不一樣的方式戰勝這次前所未有的迷
去年的11月來到台東打工換宿，因緣際會下開啟了我的第一份工作，是一份蠻喜歡的工作，卻沒想到是錯愛。公司的溝通方式也是令我大開眼界，太多溝通上的漏洞以及讓人倍感壓力，接他電話都要身吸一大口氣的跳腳先生，他講話真的很大聲。
3個月後，我給了自己一個重新選擇的機會！我毅然決然地離開了，大概是直覺吧！也很
大天使一腳踩在象徵內在潛意識的水面、另一腳留在象徵物質世界的陸地上，兩手各握一枚聖杯、兩個杯裡的水代表著情緒與情感，水不管怎樣流來流去都沒有溢出杯外，大天使沒有特技，他之所以可以如此氣定神閒、老神在在操作著手中的杯，所用上的就只一招: 他有著謹慎而平穩的的態度，不急不徐不慌不忙...
這篇文章將會介紹權重、情緒、提示、燈光、色彩的提示，並研究權重。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
嗨!(備註INFJ內耗小老頭)這是起始文章
很多時候我是屬於一個不太有情緒的人
但其實只是覺得表達出來過於麻煩，就讓時間一起帶走了
這裡會記錄著發生事件當下的個人感受及觀察情緒並具體表達出來
幫助了解自己也讓心裡舒緩平靜，正視自己
其實這一年來嘗試了很多次想寫下自己的故事，但發現這沒那
Tony和小品老師引導孩子面對情緒的方式，是透過同理、眼光，引導孩子認識責任，讓孩子看見自己一層層情緒背後的委屈與用心，因為老師和孩子在同一艘船上，他們才能一起划向更好的地方。
即使距離上一堂數學課已經有一段時間，由於幾乎每天都有數學四題的練習，孩子對於統整所學概念的討論，顯得駕輕就熟，熟悉國中課程的Tony老師，藉由討論歸納這幾堂三角形邊長和角度的關係，也延伸介紹國中常用概念，最後加上後測；夥伴芝麻分享小玲對自己後測的表現，感到興奮不已，這應該就是原子習慣裡說的：「最令人
班上有個過動加情障的學生，某一天他從早自修開始就不對了，同學提醒他，手不要伸進褲子內那動作很噁，他聽了生氣對女孩說威脅要揍她的話。
接著上我的國語課，整節課拿著一隻紅筆，拆開筆拿出筆芯折彎，我要求他跟上抄寫筆記，他就用那隻紅筆在筆記本上畫，書寫成草字飛舞，這在平時不曾出現這樣學習態度。
下課了同
【該做什麼？還能做什麼？】
早上的運動英語課前往籃球場，進行傳球、攔截、投籃的練習，到了進行攔截的練習，阿漢因為非常興奮，於是把應該攔截下來的球擊打出去，不小心打到了小臻的臉，小臻當場痛到蹲下來哭，而阿漢也知道自己闖禍了，直接坐在地板上，愣住了。
當下我和LuLu老師確認完小臻的傷勢、讓他
你曾經嘗試過「職涯諮詢」嗎？
對我來說「職涯諮詢」就像為自己內心的波瀾定錨，回顧過往、看看現在身處何方、未來可以前往哪裡，思考此時的迷惘從何而來。
這次的裸辭，我決定不再倚靠自己，而是尋求專業、各路工作者朋友的智慧前行，當然也必須要有信仰的力量。因爲覺得必須用不一樣的方式戰勝這次前所未有的迷
去年的11月來到台東打工換宿，因緣際會下開啟了我的第一份工作，是一份蠻喜歡的工作，卻沒想到是錯愛。公司的溝通方式也是令我大開眼界，太多溝通上的漏洞以及讓人倍感壓力，接他電話都要身吸一大口氣的跳腳先生，他講話真的很大聲。
3個月後，我給了自己一個重新選擇的機會！我毅然決然地離開了，大概是直覺吧！也很
大天使一腳踩在象徵內在潛意識的水面、另一腳留在象徵物質世界的陸地上，兩手各握一枚聖杯、兩個杯裡的水代表著情緒與情感，水不管怎樣流來流去都沒有溢出杯外，大天使沒有特技，他之所以可以如此氣定神閒、老神在在操作著手中的杯，所用上的就只一招: 他有著謹慎而平穩的的態度，不急不徐不慌不忙...
這篇文章將會介紹權重、情緒、提示、燈光、色彩的提示，並研究權重。