許多人講話都有「對話自戀」的傾向：話講沒兩句，就扯到自己身上去。
《對話自戀》
Ａ：我超忙的。
Ｂ：我也是，工作好多。
Ａ：我想買新鞋子。
Ｂ：我也是，我的鞋子快爛了。
《理想狀態》
Ａ：我超忙的。
Ｂ：為什麼？你手上有什麼工作？
Ａ：我想要買新鞋子。
Ｂ：是嗎？你想買哪一種款式？
這其實是一種大腦本能，我們聽到有人分享資訊，會在腦中搜尋自己的相關記憶。
像我的大腦就很常會這樣，看到相關文字就想到自己的案例。
太習慣「對話自戀」，會阻礙我們感受別人的情緒，也讓對話進行不下去。
像我也很常這樣，跟別人講話兩三句，就想講自己的事情。
如果想改善跟別人交流的品質，可以先從這點開始。
像我就很努力在改善這一點，跟別人講話的時候盡量不要講自己的事情。
你也有「對話自戀」的傾向嗎？可以留言跟我分享。
像我也很喜歡在別人的貼文留言，跟別人交流很好嘛。
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資料來源：《We Need To Talk: How to Have Converstions that Matters》．Celeste Headlee
