3-3-3目標設定法 - 有效達成目標的技巧

閱讀時間約 1 分鐘

看了艾爾文影片後,我一次學會目標達成的技巧,3-3-3 目標設定法!

第一個3:每年設3個核心目標 – 最想要實現的目標。

第二個3:每週做3次核心目標 – 安排3天進行學習。

第三個3:每次用30分核心目標 – 利用30分好執行。

3-3-3 目標設定法,就好像就像疊積木一樣,具體有個藍圖,一步步由小到大,過程輕鬆有效,達到藍圖目標。對於我來說,3-3-3目標設定法,能夠無痛及有彈性的來完成。

因為每次設定的目標,都比較沒有實際簡單的學習, 都是較硬性的學習,比如說,每天必須記住40個日文單字。對於我來說,每天工作忙碌,又逼自己必須完成。 能撐的了一周就不簡單了。如果一周內只利用3天30分鐘來學習,就不一樣了,時間更有彈性,學習無壓力更有效率。

我給自己設定3-3-3核心目標來做為2024的實現目標:

第一個3:

A) 增強寫作技能

B) 經營社群媒體(例如:thread)

C) 閱讀、學習(不局限於書籍,和人交往、社交也算)

第二個3:

A)三、四、五:利用下班或是任何空閒時間開始寫文章,不論是歷史還是日記都算是,一天至少寫一篇50字的文章。

B)五、六、日:經營社群媒體(例如:thread,將文章丟上去)。

C)一、二、三:閱讀各類書籍或是結交新朋友或是與原本認識的人社交也算

第三個3:

A) 30分鐘:寫至少一篇50字的文章

B) 30分鐘:回覆他人的留言和上傳文章。

C) 30分鐘:閱讀各類書籍或是網路有益自身的影片,或是結交新朋友,或是與原本認識的人社交30分鐘

提醒你們:

1.如果真的要一次投入某件事情超過三小時,也最好要切割成不同的時段去做,因為人的注意力超過一小時後很容易渙散。

2.重點放在持續進步,而非完成目標;也就是只問耕耘,不問收穫;專心在做的過程,而非最終的結果。這樣反而會讓自己的心態變得更好

一位熱愛寫作、閱讀、經營自媒體、唱歌的教練,目標是透過寫文章和教育幫助更多人變得更好,提供社會美好的價值;我要讓來這裡學習的學生,一個個贏過我!主要講、書籍心得、平常自律、英文分享、歷史名人等⋯⋯
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
我覺得3月份過得好漫長,不知道有沒有人跟我一樣有這樣的感覺? 總之這個月也要來好好回顧目標成果。 1:每月文章數量 以每個月10篇文章為目標,本月文章數量(包含此篇):20篇。 其實這個月開始我是想嘗試日更的,只是月初時候感冒結果好幾天沒有寫文章,那時候每天吃完藥過不久就去睡覺了,實在沒有
Thumbnail
對於撰寫文章,我一貫的做法是在開始時明確設定文章的寫作目標,這些目標可能包括提供建議、分享觀點,或透過文字引導讀者改變觀念和行為,依據不同的目標,就可以撰寫出不同風格的文章。
Thumbnail
在設定目標的時候,我們通常會根據一些大家常常談論到的原則,像是要分解短中長期計劃、確定優先級順序、SMART 原則等等。但是這樣訂出來的目標,你可能做起來一點也不會開心,成功的機率也很低。
每個人的人生都是無法複製的。 若是以為看了某某人自傳然後學習就可以跟他一樣,真的別想太多。 我有時都在想,若是再給我一次人生重來的機會。 我還真的沒把握能跟現在一樣的發展。 裡面藏有太多隨機的元素。 但我有把握能再有一個不同的成功人生。 成功的結果是無法複製的,但是成功的觀念是相同的。 當然,大家
Thumbnail
目標 -成為國際人才 -自我定義:擁有不管把我放在哪裡,我都有能生存下去的競爭力。
相信很多人都會看過各式各樣的部落格網站,例如超級有名的痞客邦還有現在所使用的方格子,都是著名的部落格網站,那請問,為什麼在有已經架設好的前提下,仍然有超級多人毅然決然的自己再去架設一個網站呢? 先說說看現有平台的優缺點 比較起來,我更喜歡
中心思想: 1.拖太久了,這個月必需開張! 2.以培養產出習慣為目的、逐漸熟悉網誌介面使用,文章先求有再求好,精煉的文章七成滿意便可以上傳了,要求完美是不現實的(想強求也強求不得),但可以在上傳後再進行潤飾、增補,漸趨完善。 3月進度回顧: Wk1:不管了,就上傳吧!-第一篇文章上傳...沒人看。
所以,由以上可知,如果你想建立富人的現金流系統,藉由被動收入達成財務自由的目標,你可以這樣做: 開始前:訂定自己的目標。 第一步,分清楚資產與負債的差別。 第二步,去工作,一定要先有收入,而通常主動收入會是第一步。 第三步,增加收入減少支出,增加多餘的現金,讓收入到支出的那條線下彎。
Thumbnail
作者在書中提出養成習慣的關鍵就是「彈性」。習慣之所以難以持續是因為我們的目標過於僵硬。因此他發展出了「彈性習慣」,只要用這方法設計行動,就能將習慣手到擒來。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
我覺得3月份過得好漫長,不知道有沒有人跟我一樣有這樣的感覺? 總之這個月也要來好好回顧目標成果。 1:每月文章數量 以每個月10篇文章為目標,本月文章數量(包含此篇):20篇。 其實這個月開始我是想嘗試日更的,只是月初時候感冒結果好幾天沒有寫文章,那時候每天吃完藥過不久就去睡覺了,實在沒有
Thumbnail
對於撰寫文章,我一貫的做法是在開始時明確設定文章的寫作目標,這些目標可能包括提供建議、分享觀點,或透過文字引導讀者改變觀念和行為,依據不同的目標,就可以撰寫出不同風格的文章。
Thumbnail
在設定目標的時候,我們通常會根據一些大家常常談論到的原則,像是要分解短中長期計劃、確定優先級順序、SMART 原則等等。但是這樣訂出來的目標,你可能做起來一點也不會開心,成功的機率也很低。
每個人的人生都是無法複製的。 若是以為看了某某人自傳然後學習就可以跟他一樣,真的別想太多。 我有時都在想,若是再給我一次人生重來的機會。 我還真的沒把握能跟現在一樣的發展。 裡面藏有太多隨機的元素。 但我有把握能再有一個不同的成功人生。 成功的結果是無法複製的,但是成功的觀念是相同的。 當然,大家
Thumbnail
目標 -成為國際人才 -自我定義:擁有不管把我放在哪裡,我都有能生存下去的競爭力。
相信很多人都會看過各式各樣的部落格網站,例如超級有名的痞客邦還有現在所使用的方格子,都是著名的部落格網站,那請問,為什麼在有已經架設好的前提下,仍然有超級多人毅然決然的自己再去架設一個網站呢? 先說說看現有平台的優缺點 比較起來,我更喜歡
中心思想: 1.拖太久了,這個月必需開張! 2.以培養產出習慣為目的、逐漸熟悉網誌介面使用,文章先求有再求好,精煉的文章七成滿意便可以上傳了,要求完美是不現實的(想強求也強求不得),但可以在上傳後再進行潤飾、增補,漸趨完善。 3月進度回顧: Wk1:不管了,就上傳吧!-第一篇文章上傳...沒人看。
所以,由以上可知,如果你想建立富人的現金流系統,藉由被動收入達成財務自由的目標,你可以這樣做: 開始前:訂定自己的目標。 第一步,分清楚資產與負債的差別。 第二步,去工作,一定要先有收入,而通常主動收入會是第一步。 第三步,增加收入減少支出,增加多餘的現金,讓收入到支出的那條線下彎。
Thumbnail
作者在書中提出養成習慣的關鍵就是「彈性」。習慣之所以難以持續是因為我們的目標過於僵硬。因此他發展出了「彈性習慣」,只要用這方法設計行動,就能將習慣手到擒來。