3-3-3目標設定法 - 有效達成目標的技巧

閱讀時間約 1 分鐘

看了艾爾文影片後,我一次學會目標達成的技巧,3-3-3 目標設定法!

第一個3:每年設3個核心目標 – 最想要實現的目標。

第二個3:每週做3次核心目標 – 安排3天進行學習。

第三個3:每次用30分核心目標 – 利用30分好執行。

3-3-3 目標設定法,就好像就像疊積木一樣,具體有個藍圖,一步步由小到大,過程輕鬆有效,達到藍圖目標。對於我來說,3-3-3目標設定法,能夠無痛及有彈性的來完成。

因為每次設定的目標,都比較沒有實際簡單的學習, 都是較硬性的學習,比如說,每天必須記住40個日文單字。對於我來說,每天工作忙碌,又逼自己必須完成。 能撐的了一周就不簡單了。如果一周內只利用3天30分鐘來學習,就不一樣了,時間更有彈性,學習無壓力更有效率。

我給自己設定3-3-3核心目標來做為2024的實現目標:

第一個3:

A) 增強寫作技能

B) 經營社群媒體(例如:thread)

C) 閱讀、學習(不局限於書籍,和人交往、社交也算)

第二個3:

A)三、四、五:利用下班或是任何空閒時間開始寫文章,不論是歷史還是日記都算是,一天至少寫一篇50字的文章。

B)五、六、日:經營社群媒體(例如:thread,將文章丟上去)。

C)一、二、三:閱讀各類書籍或是結交新朋友或是與原本認識的人社交也算

第三個3:

A) 30分鐘:寫至少一篇50字的文章

B) 30分鐘:回覆他人的留言和上傳文章。

C) 30分鐘:閱讀各類書籍或是網路有益自身的影片,或是結交新朋友,或是與原本認識的人社交30分鐘

提醒你們:

1.如果真的要一次投入某件事情超過三小時,也最好要切割成不同的時段去做,因為人的注意力超過一小時後很容易渙散。

2.重點放在持續進步,而非完成目標;也就是只問耕耘,不問收穫;專心在做的過程,而非最終的結果。這樣反而會讓自己的心態變得更好

一位熱愛寫作、閱讀、經營自媒體、唱歌的教練,目標是透過寫文章和教育幫助更多人變得更好,提供社會美好的價值;我要讓來這裡學習的學生,一個個贏過我!主要講、書籍心得、平常自律、英文分享、歷史名人等⋯⋯
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