5/9(四)，起床54.7kg，睡前－kg，總熱量1,440cal

吃了一整天藥終於好多了，沒什麼喉嚨痛也沒鼻涕了。早早起床莫名覺得精神特別好，想到這幾天天氣還算涼，好像可以化個妝，照之前櫃哥的建議塗了加了保濕精華的底妝，感覺真的比較貼。

化完妝回頭看手錶APP的紀錄，才發現原來只睡了五個多小時，瞬間累了，今天中午還是有聚餐，一度糾結要不要放鳥，想想妝都化了，還是去吧。

早餐－110cal

不知為何不太餓，喝個香蘋茶拿鐵搞定。

今天又是會會相連到天邊，早上九點半先開了個流程精進，十點半左右準時結束，處理完會後一些待辦事項，然後準備去聚餐。

午餐－550cal

椒麻雞套餐。

這間之前買過一次便當，那時候就覺得椒麻雞肉很少，這次沒啥改善，只是旁邊的馬鈴薯絲我很愛，然後泰國香米不錯，評價比之前好一點XD。

午休一樣泡湯，下午一樣先泡杯咖啡。

點心－135cal

努力喝完咖啡之後就開始開會，兩個會相連一路從兩點到五點，第二場會議是大老闆跟各組主管討論上個月的工作進度，以他的個性不開到下班絕對結束不了。於是我開宗明義就說這間會議室五點有其他人要用，所以我們一定要準時離開，最後三十分鐘還出動了倒數計時器，結果當然還是delay，但至少避免讓大家加班開會的慘況，不知道有沒有人謝謝我XD。

老公晚上要帶小孩去上課，原本想自己去跑步，但生病中連兩天睡眠不足又沒午休，快下班覺得精神太差，還是再休息一天。

晚上沒靈感要吃啥，想到中午青菜吃夠多了，回家買個麥當勞新口味。

晚餐－645cal

辣味麥克雞塊和期間限定的辣味沾醬。

雞塊跟醬還可以，這幾天刷Line pay有3%回饋挺划算的。

運動－

無。

結論－

睡前忘了量體重，打文章才發現吃太少，難怪隔天體重挺美麗的＠＠。